هاي صبايا ازايكم
جبت لكم جدول حلو مرررره
يوضح لكم كيف تستفيدين من كل مجهود تسوينه
هذا الجدول يبين لك خلال كم من المده تحتاجين
لكل مجهود عشان تحرقين 100 سعر حراري
واليكم الجدول
لاحظوا ان ركوب السلالم اسرع مجهود لحرق السعرات
اتمنى اني افدتكم :27:
SoOoOofy
SoOoOofy
مشكوره الله يعطيك العافية
اللهم شافي حبيبتي بشفائك و داوها بدوائك .. وعافها من بلائك .. برحمتك يا أرحم الراحمين