كيف أتخلص من العصبية ؟؟؟؟

وعليكم السلام
انا كنت عصبية جدا جدا ومن اي شئ اعصب وزوجي طبعه هادي جداا سبحان الله
بس اذا عصبت عليه بعاقبني وما بكلمني مدة طويلة وهذه الطريقة ادبتني شوي
صرت اتمالك نفسي واحيانا بحس اني اطبعت باطباعه وصرت مثله
وقراءة القران الكريم والادعية بتريحني وبتهديني الحمدلله
يمكن ما اعطيتك حل شافي وحبيت اكتبلك تجربتي يمكن تلاقي شئ تستفيد منه الله يهديها
يارب

اعترافها بعصبيتها الزايده اول العلاج ان شاء الله
وطبعا سانقول ونردد امسكي اعصابك من اجل سعادتك من اجل حياه مريحه وسعيده مع زوجك وابنائك الا ان كنتي تريدين ان تجعلي بينك وبين زوجك مسافه لا يعلمها الا الله وتفتر العلاقه بينكم وتندمين اشد الندم في وقت لا ينفع فيه لا ندم ولا تصليح :(

عليك فعلا بتعويد نفسك على التماسك واخذ نفس عميق عند احساسك بالعصبيه وتعوذي من ابليس والافضل ان تتوضئين لان الوضوء يطفي نار الغضب كما قال رسولنا وحبيبنا محمد صلوات الله وسلامه عليه

وتاكدي انك بتدريج ساتخف هالعصبيه وتحولينها الا مجال يعلمك الصبر والتوكل على الله في اتفه الامور قبل اعسرها
وحاولي وبقوه تغيير معاملتك مع زوجك اجعليه يشعر بهذا التغيير الايجابي حتى يعود ايضا بتدريج لبيته واحضانك باذن الله

ولا انسى ابدا ان اوصيك بدعا لنفسك ولزوجك في سجودك وانتظري سحر الاجابه سبحان من قال { ادعوني استجب لكم }

وتاكدي ان الحل بيدك وقريبا منك ان اردتيه فامدي يدك ولا تيئسي ولا تتكاسلي ولا تجعلي لابليس سبيل لك ابدا

والله يعينك ويوفقك ويسخر لك زوجك آمين :26:

..

.

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة..

حياك الله أم مسلم وجزاكِ عنا وعن الأخت كل خير.

_ _


حبيبتي إعترافك بحد ذاتة كافي...

لأنة بداية الخطوة والرغبة الصادقة لمحاولة إصلاح نفسك ووضعك النفسي..

نبدأ العلاج الآن...

_ _

تذكري قال الله تعالى : { واذكر ربك إذا نسيت } قال عكرمة : يعني إذا غضبت ،

وقال الله تعالى : { وإما ينزغنك من الشيطان نزغ فاستعذ بالله }

ومعنى قوله { ينزغنك } أي : يغضبنك , { فاستعذ بالله إنه هو السميع العليم }

يعني : أنه سميع بجهل من جهل , عليم بما يذهب عنك الغضب .

وهذا الحديث عن الرسول

« أن رجلا قال للنبي صلى الله عليه وسلم : أوصني ، قال :

" لا تغضب " ، فردد مرارا ، قال : " لا تغضب " . »

فإذا صار لك شيئ يغضبك تذكري وصية النبي صلى الله عليه وسلم ( لا تغضب )

وكأنه يوجه الحديث لكِ مباشرة


ومن توجيهات الرسول أن ينتقل عن الحالة التي هو فيها إلى حالة غيرها ,

فيزول عنك الغضب بتغير الأحوال والتنقل من حال إلى حال .

عن أبي ذر قال إن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال لنا :

« إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع »

وتخيلي ما يؤول إليه الغضب من الندم والحاجة إلى الاعتذار .

قال بعض الأدباء : إياك وعزة الغضب فإنها تفضي إلى ذل العذر .

أنتِ حاولي تجلسين مع نفسك..وتفكرين في وضعك وأسلوبك وعصبيتك..

وشوفي قد أيش أثرت في نفسك وزوجك وحياتك..

فكري وش أستفدتي منها!!!

وش بتجنين على نفسك وحياتك وأطفالك بسببها..

حبيبتي كلنا عصبيات وظروف الحياة واللي يمر بنا تزيدنا عصبية وتوتر..

لكن فية شي لازم نقول عنده ستوب...

ونوقف بكل حزم..اللي هي علاقتنا بالناس وأزواجنا بالذات..

أي شرخ في الحياة الزوجية صعب إصلاحة وبيأثر مع مرور الزمن ويزيد..

فعلاقتك مع زوجك مهيب أي علاقة تقدرين تطنشينها لو ماناسبتك..

أو تهملينها وتمشي عادي،علاقة أسمى من إن نهملها ولا نقدرها..

فاللي يجب تعرفينة،

الزوج يبحث عن الإستقرار النفسي والجسدي مع زوجتة هذا شي طبيعي..

فأي رجال يبي إذا دخل بيتة يلقى الراحة والهدوء والإنسجام مع زوجتة

لأنها هي الأساس في حياته،ولو ماحصلها معها...

صدقيني لابد يفكر وين يلقاها وبيضطر يفكر في صدر غيرك يحتوية ويريحة

من مشاكلك وعصبيتك معة،يبي من تنسية ضيقة وهمة وطفشة بسببك..

يعني لاتظن الوحدة إن زوجها يبي يتزوج عليها أو يهملها ويكثر سفر أو طلعات

علشانها مقصرة معة مثلاً جنسياً أو في اللبس والحركات..

بعضهم مهما قدمت زوجتة من مغريات لة الكل يحلم فيها..

ممكن تكرهه فيها بسبب لسانها وتعاملها معة..

ففكري زين وش وصلتك عصبيتك لة؟؟

لا أرتحتي ولا ريحتية وممكن في لحظة تخسرينة..

بتتسببين ببعد قلبة عنك وتعافك نفسة

فلا تضيعين هذا كلة بالغضب وأعلمي ماراح يزيدك الصبر والعفو إلا عزا

كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : « وما زاد الله عبدا بعفو إلا عزا »

وتذكري الآية الكريمة ( وجعلنا بينكم مودة ورحمة)

فا أبعدي العصبية وخليك ودود رحوم...حتى ترتاحين وتريحين..

فزوجك يستحق إنك تتحملين وتصبرين وتعالجين عصبيتك لأجلة..

الله يهدينا ويفتح على قلوبنا.

حياكم الله أخواتي

وبارك فيكم وفي مروركم الكريم
وأن شاء الله تنفع الأخت نصائحكم

ردود البنات كافيه ووافيه
ولتجتهد في الدعاء أكثر
ولتروض نفسها أكثر
ولتجلس مع نفسها ولتعلم أنها لن تنتج الا كل اسى وندامه من طبعها هذا
اسأل الله لنا ولها الهدوء والتحكم في انفسنا