كيف أتعامل مع الإيحاءات السلبية

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
مساء/ صباح الخير عزيزاتي
موضوعي زي ما هو مكتوب في العنوان
انا حاليا أمر بمشكلة معينة مقلقتني في حياتي
و للاسف انها مأثرة على نفسيتي بشكل كبييييير جدا
لكن أملي بالله كبير
و كل ما حسيت بالإحباط أحاول أقوي نفسي أكبر و أتجاهل هالموضوع
مرات أنجح و مرات ما أقدر
المهم المشكلة الأكبر ان اللي حولي يعطوني إيحاء بأن هالضائقة راح تستمر فترة أطول
كل الجهد اللي أبذله عشان أستعيد قوتي و رباطة جأشي و أتعايش مع وضعي و انه سحابة صيف و تمر
ينهدم بكلمة من هالأشخاص اللي حولي ، الأشخاص اللي أقصدهم هم أقارب من الدرجة الأولى و أصدقاء
يعني مضطرة أتعامل معاهم بشكل يومي
كلامهم مو دايما يكون صريح و قد يكون بأسلوب مزحة و ضحك بس تعرفو احساس الجرح المفتوح كيف يكون حساس؟
هذا إحساسي بالضببببط قمة الحساسية و الألم
لدرجة اني احاول اتسحب من الجلسة و اروح ابكي خلسة
تعبببت جدا
انصحوني لو بكلمة
و دعواتكم