كيف أتغلبتي على إكتئاب النفاس؟ ساعدينا بتجربتك

تدرين كنت حابه انزل تجربتي مع اكتئاب النفاس بس والله ما فضيت بس بما انك سألت راح اقولك 
انا والده اربع مرات كل ولاداتي كنت اعاني من ضيق وتوتر وكنت ابكي مرات بدون سبب واكثر شي يضايقني كميت التعرق الي تنزل معي كنت اتضايق من نفسي واقرف والله ماكانت تروح عني الا لما اكمل اربعين يوم بعدها ارجع طبيعيه
الفرق كانت بولادتي الاخيرة كنت شايله هم الاكتئاب اكثر من الولاده حتى اني بحثت في هذا الموضوع كثير الي وصلت له موضوع يقولك ان الاوميقيا 3 تساعد على التخفيف من اكتئاب النفاس بعد الولاده بشرط انك تكوني مستمره عليها قبل الولادة يعني بالشهر 8و9 المهم قلت ليش ما اجرب تراها  اجتهاد مني يعني الدكتوره ما صرفتي شئ انا رحت وشريتها من الصيدليه واخذتها من الشهر التاسع وستمريت عليها لبعد الولاده 
النتيجه كانت مغايره تماما صرت انام مرتاحه نفسيا نوبه العرق الي تصير معي ما جتني عدت فترة النفاس بأمان وهدوئ بس في اشياء حابه اضيفهن ان ولادتي الاخيرة تنفست في بيتي عكس السابقات عند اهلي يمكن هذا له دور ما ادري بس اعيد واكرر هذي تجربه شخصيه يعني مو تروح وحده للصيدليه وتجيب الفيتامينات وتجرب لانها ما تناسب اي شخص الي تولد بعمليه ما يناسبها لااها تعمل سيوله بالدم والي معها سكر على ما اظن تراها تزيد وزن الجنين مره لانها عباره عن فيتامينات ولا يصلح تاخذينها بالشهور الالى 
وسلامتك وتمنى اني افتك

بسم الله ..بقول تجربتي
اول شي احرص عليه الاكثااار من الاستغفار والحمد ودائما اتذكر نعم الله علي رغم اني مريت بظرووووف قاسيه جدااااااااااا ... لكن اتذكر نعم الله الاخرى علي من صحة عيالي ولا امراض مزمنه ولا تخلف عقلي وووووو بعدها اجلس احمد ربي كثيرررر وانا مؤمنه بان كثره الحمد والثناء على الله بيزيدني ربي من فضله

ثانيا في فترة النفاس طبعا اغلب الضيقه تجيني اخر الليل واكون متوترررره وفيني ضيقه وما انام ولا ارتاااح الا اذا اذن الفجر بعدها انوووم لكن الي يسليني اخر الليل هو اني حاطة عندي راديو ومشغله اذاعة القران الكريم 24 ساعه ومخليه الصوت خافت بحيث لو جاء قران اميز الايات والحمدلله عدت هالمرحله
بس الحقيقه جربته في نفاسي الاخير وفرقته عن كل ولاداتي الاولى
وربي يسهل عليناااا و يقومنا بالسلااامه يااااااااارب

الله يعين يااااااااارب

رفع

ماشاء الله الاخوات اللي ذكرن تجاربهن ما قصرن، وأزيدك نزلي سورة البقرة من النت او سي دي وشغليها كل يوم لأن الشيطان ينفر من البيت الذي تقرأ فيه سورة البقرة..أنا بنفاسي هذا كنت متضايقة من اليوم الثالث لأن أمي موظفة وحماتي ببلد ثاني، وزوجي كان مسافر، بس ذكر الله خفف عني كثير(استغفار وتسبيح وتهليل وتحميد وصلاة على الرسول)