ألين حبيبتي مشكوووووره
ماقصرتي :24:

عاشقة الليل اي والله تعبت لين نزلت هالخمسة كيلو
لكن انشاء الله بحاول أمسي وأشرب شاي أخضر ومراميه وبابونج واكليل الجبل والبحر والنهر اذا في :24:

قرطاسة حبيبتي والله ما عاش اللي يطنشك!:19:
اليك مني هذي النصائح :26:
لاتتركي شرب الشاي الأخضر نهائي ودائم خلي معاك في شنطتك 2 او3 من اكياس الشاي الأخضر(مثل اللبتون) لاتستغربي يمكن تتورطي تكوني عند ناس وخلص الشاي الاخضر عندهم!او طلعتوا تمشية ونسيتوا تحطوه مع الاغراض:23:
ثانياً انا كتبت هنا موضوع عن فايدة الأنناس والشمام والفراولة ممكن تمري عليه واكيد بينفعك ان شاء الله..
اما عن الحبوب والله ما انصحك فيها ابداًلانه ما في شي ماله ضرر..
واخيرا انا عن نفسي اذا صادف واكلت شي من الاشياء الممنوعة وبكثرة احط في بالي انه ماصار شي عشان ماهدم اللي بنيته ترى الهدم سهل بس البناء صعب ثم اعاقب نفسي في اليوم الثاني مباشرةً بطاعة الله فاصوم اليوم الثاني مباشرةً لله....ولا تحرمي نفسك اذا كنت عند ناس فخذي ملعقة واحده من الحلا فقط لأن الحرمان التام حيسبب لك اكتئاب :44: وهجوووووووووووووووووووم :21: :p على :cook:
اعرف اني طولت ومسويه نفسي ابو العريف:cool: بس والله ما ودي ترجعي اللي نزلتيه...ولك محبتي:24:

جيبي جهاز رياضة بالبيت وتمرني كل يوم ساعة او ساعتين علية ونوعي التمارين العادية غير الجهاز وكلي الي تبينة:24: :26: بيتناسق جسمك من غير ماتتعبين بالريجيمات والخرابيط

عاشقه اللؤلؤ نصايحك درر
أشكرك من قلللللبي

صكت الجروح الرياضه يبي لها وحده فاااااااضيه زي ماالك الاهيفا هههههههههههههه
أنا ان تمرنت يوم بتركها ألف يوم والرياضه ترهههههل وماني ناقصه بصراحه
عندي مسؤليات وبيت وزوج احم احم :24:
واعرف وحده تسوي رياضه على أجهزه مختلفه وبس نحفت وبدت تخفف من الرياضه صارت خشخيشه
مترههههههههله صحيح نحيفه بس مترهله وااو الله ايبلانا

أهلين أختي قرطاسه شوفي أختي اذا كانت عندك مناسبه امنعي نفسك من الأكل في هذا اليوم وتعشي في المناسبة وانت تلفي على البوفيه خذي اللي تشتهينه وكلمي نفسك وخليها تتحسر اذا كلت كثير والحلى مو شرط تاخذي صحن مزبور لا كفاية ملعقة وعلى الماشي (حلي بوقك مو تزرطين)كذا انا اسوي اذا كنت معزومة ما آكل شيء الأ في المناسبة واذا تعشيتي من بكرة اذا قمتي من النوم راح تحسي نفسك شبعانه خلي هاليوم للعصيرات والفواكه (شيء مفيد) ونصيحة اللي تزرعينه في أكلك راح تشوفينه في جسمك 0 واصلي على الرجيم دام معدتك متعوده على الصيام احسن ما ترجعين من اول وجديد في معاناة وقبل ما تحملين بعد 0تحياتي لك ولأسلوبك في الكتابة العفوي0