** بسم الله الرحمــن الرحيـــم **
أخواتي العزيزات ............ وخاصة النحيفات
ودي بـ (( أي )) شيء ، يزيد الوزن لكن بـ شرط :
- ما يكون عن طريق الأكل الزايد .
- ما يكون فيه دهون كثييييير ، لأن فيني كوليسترول ( مرتفع جدا ) .
- وما يكون فيه تمر كثير ، لأني ما أتحمل التمـر .. وحدة وبالعافية .
- وما يكون فيه عسل ، لأنه يسبب لي حرقااااااان .
وسأخبركم بـ نظامي الغذائي :
- أفطر مرتين ( بعد الفجر مباشرة ، وعند الساعة التاسعة والنصف صباحا ) .
والفطور مكون من : 1-( كوب شاي بسكر خفيف ، سندويتش جبن ) ، 2- ( كوب شاي بسكر خفيف ، وجبنة وزيتون وأحيانا تونة مع قشطة ومربى ) .
- وجبة الغداء بعد الظهر بـ ساعة ونصف ( كبسة رز بـ الدجاج ، وسلطة خضراء ) ، ولاحظوا أني ما أحب الملح الزايد ، ولا الليمون ولا الفلفل ، ولا أحب أكل المطاعم أبدا أبدا .. وما أرضى عن كبسة الرز بديلا أبدا .. ( ممكن آكل محشي الكوسة والباذنجان لكن نادر جدا ) .
- قبل المغرب وأحيانا بعد المغرب ( كوب شاي مع مكسرات وقطعة كيك ) .
- بعد العشاء أنااااااااااااااااااااااااااااام حتى قبيل الفجر وهكذا .
ـــــــــــــــــــــــــــــــــ
سؤال /
هل فيه حبوب تزيد الوزن من دون ما تضر أو تؤثر على الصحة .
استدراك /
لا أعاني من أمراض ولله الحمد ، عدا ارتفاع الكوليسترول ، ولم يؤثر في صحتي بشكل عام .
مرفوض /
الحلبة ، وكل ما له رائحة كريهة .
****
وآسفة جدا على الإطالة ،،، وجزاكن الله خيرا .
البرنسيسة المقتولة @albrnsys_almktol
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
طيب معليش تعرفون حبوب فتح الشهية ، بس ما تضر ..
أذكر رحت لـ طبيبة قالت ما أقدر أضرك بها لأنها تؤثر على القلب ومدري إيش .
وجربت حبوب الخميرة ، والله ما زادت من وزني شيء أبدااااااااااااااااااا ... سبحان الله !!