أخواتي العزيزات
صديقتي لديها مشكلة زيادة الوزن
طولها تقريبا 163
ووزنها 95 كيلو وعمرها 14 سنة
المشكلة أن لديها كرش وبدأ يظهر في بطنها تشققات مثل الحوامل
هي نفسيتها تعبانة وهي على طريقها للزواج وخايف ما ينعجب بيها الخطاب
أتمنى منكم حل سريع الله يخليكم وينصحوني مفيد لها ومأثر
داعية الى الخير @daaay_al_alkhyr
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
تنحف وترجع بعد النظام اذا رجعت لعادتها بالاكل..........
فاحسن شي انها تاكل وجباتها عادي بس تخفف المقدار ..يعني مثلا كانت تاكل صحن كامل في الغداء ...تجعلة صحن صغير كصحن الاطفال...وتاكل ثلاث وجبات لاتنقص وجبة
وتمشي ساعة يوميا <<<واذا كانت تقدر تهرول او تعمل رياضة خلال هالساعة
النقص راح يكون بطيء بس انه نقصان حقيقي لاتعود بعدة....
وهذي تجربة من واحد اعرفة شخصيا كان وزنة فوق ا100 وبعد 6شهور الان يتمتع برشاقة
لدرجة ان بعض الناس مايعرفونة
والله ينحف خويتك وينحفنا معها