جذابه اخت اذيابه :

السبانخ والبنجر الزبيب والكبده وتبتعد عن الشاى والقهوه والمشروبات الغازيه لانه تمنع امتصاص الحديد وطبعا تاخذ حبوب فيروز مع عصير برتقال اوحليب واذا مانفع معها تاخذ ابر الحديد افضل من نقل الدم

السبانخ والبنجر الزبيب والكبده وتبتعد عن الشاى والقهوه والمشروبات الغازيه لانه تمنع امتصاص الحديد...