السلطانة حفصة :

اشكركن اخواتي وفعلا اضفتم نصائح مفيدة (سحر الخيال) الشبع فعلا هو اساس الكسل الواحد يبدأ يومه بفطور خفيف عالمعدة وصحي (تاتي شوبينج) انا معاكي في ان الرياضة سبب قوي في تنشيط الجسم:7_5_122: (اخت سلسمانية) والله معلومة جديدة علي بنجربها ان شاء الله :3_13_12:

اشكركن اخواتي وفعلا اضفتم نصائح مفيدة (سحر الخيال) الشبع فعلا هو اساس الكسل الواحد يبدأ يومه...

الغاليه حيل اغليه :

:40: النوم بدري هو سبب النشاط وهذا كلام رب العباد ( وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا) نغفل عن فائدة النوم مبكرا والاستقياظ مبكرا .. جدولي اللى ماشيه عليه معظم الايام انام الساعه 11 ولو ماعندى شئ انام من 10 اصحى على صلاة الفجر اصلى وابداء يومى بنشاط عكس الايام اللى اسهر فيها .. اشرب لى كوب حليب وابدا بتنظيف البيت وعلى الساعه 8 اجهز فطور زوجى ويكون كل شئ بالبيت انتهى من التنظيف اغسل صحون الفطور ويخرج زوجى ارجع انام الى الساعه 11 تقريبا وقتها اصحى وابداء بتجهيز الغدا وبعد مايجى زوجى واتغدا ابخر البيت وبكذا يبقى لى باقي يومي استغله ب اشغالى الخاصه او زيارات او استقبال ضيوفى اليوم اللى انام فيه متاخر اصحى كذا:44: ومافى اي نشاط ارتب وانا كذا:angry: ومهما حاولت مااكون بنشاطى لا صحيت بدري

:40: النوم بدري هو سبب النشاط وهذا كلام رب العباد ( وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا) ...