كيف ابدا في الرجيم ...البداية صعبة ...محتاجه انزل 30 كيلو وكلها في وروكي وفخوذي...

السلام عليكم
انا سبق وسويت رجيم اللقيمات ونزلت 12 كيلو في شهرين ونص
النتايج بطيئه ونحفت بس من فوق من تحت ماتحركت ..واهم شي بطني ووروكي وفخوذي مااااااتحركن


بنات ابي رجيم يستهدف اماكن السمنة ورياضه خفيفه ,,لان جسمي مرره مترهل و انا عندي نزول بالرحم وصعبه عليا الرياضه اللي فيها حركات عنيفه....


محتارة برجيم نوع الجسم (جسمي درقي)
ولا رجيم دشتي؟؟؟
ولا النقاط؟
والله ضاااااااااايعه مدري ايه الاحسن
خايفه انزل وزني وارجع ارد الدبل لانها صارت معاي كثييييييييير
ابي انزل وزني من دون مايرجع


طاااالبتكم افزعولي... يا جعلي فداكم




طولي 153
ووزني 82
عمري 27
ولدت مرتين وانعدم جسمي مررررررررررره
جسمي من النوع الدرقي
واكثر سمنتي في بطني ووروكي و فخوذي... باقي جسمي نحيف


كل ما سويت رجيم انحف من فوق بس من تحت ماااااااااااااايتحرك ابدااااااااا