كيف اتخلص من ادمان السكريات * الحلويات*

سبحان الله انا زيك بالظبط احبها ومااستغني عنها

طيب لاتجيبها البيت ..

وشوي شوي راح تتركيها وماتصيري ترغبي فيها

بالتخفيف منها تدريجياً على مر الأيام ,مش تقطعينها مره وحده
يمكن في ناس عندهم القدره على الإمتناع بشكل تام من أول مره ,
بس أنتي جربي التخفيف , كل أسبوع حففي شوي إلى أن توصلي
لكمية قليلة تاكلينها بين فترة وفتره .وتحرمين نفسك منها أبداً.


لو قطعتي مره وحده بيظل عقلك مشغول بالحلو والسكريات,
لأن جسمك وعقلك متعودين عليها بشكل يومي وبكميات كبيره .


وعلى فكره موضوع إني ما أكل شوكليت وسكريات على طول العمر
أعتقد إنها فكره مش صحيحه , وهالشي حتى بالنسبه للخبز والرز وووووو إلخ


التقليل وخصوصاً في البدايات ,وليس الحرمان النهائي طول العمر.

السلا عليكم، جربي الحلويات الي بدون يكر المهم ما يكون فيختزلون مهدرجة، و جيبي شوكولاتة من الصيدلية تكون فيها نسبة بروتين قوي 😊