كيف اتخلص من شهيتي

الصبابة :

اشربي كوب ماء سخن مع ملعقة عسل على الريق او بقطرات الليمون... واكثيري من الماء ولو اني اعاني من نفس المشكلة على فترات.. اظن الامر راجع للتوتر/الملل

اشربي كوب ماء سخن مع ملعقة عسل على الريق او بقطرات الليمون... واكثيري من الماء ولو اني اعاني من...

يآسمينآ 88 :

شوفي مرات يكون الفراغ هو السبب انا نفسك وكنك تكلمين عني اكل وبعد مأكل احس بتأنيب الظمير مع اني مو جوعانة وهذي التعود الخطا انك تآكلي وانتي مو جوعانة ويسبب زيادة الوزن وتقولي خلاص وبكرة تعيدي نفس الحكايه وقررت اسوي رجيم ولي فترة كل ماسويت رجيم ياأني مانزل شي او نزول بطي بطي بالمرة ولا أمل وماكمل الرجيم وتعبت من كل الرجيمات مابقي رجيم ماتبعتة كل رجيم يخطر ببالك سويتة واخرين عرفت شنو السبب هي عادات خطائة لازم نغيرها وانا شفت لك موضوع سر النحيفات وهو الصحيح انك تغييرين من عاداتك بس وراح تضعفين وشهيتك راح تقل عن الاول لاتاكلي الا لما توصلي لبدايه الجوع يعني قبل الجوع الشديد وإنك ماتتبعين اكل معين آكلي كل الي نفسك فيه كل الأنواع عشان ماتملين وجسمك يستفيد وأنك تتمهلي بالأكل القمة تمضغينها زين وببطي عشان تتلذذ ي بالأكل وتحسي بالشبع بسرعه وأنك تقومي من الاكل قبل توصلي لمرحة الشبع الشبع الي هو التخمة توقفي بدايه الشبع بس مو التخمة هذا هو النظام الصحيح لاتقولي رجيم او غيرة لأنك بينزل وزنك وبتردين تمتنين مره ثانيه لان الرجيم الا انتي متبعتة انتهت مدته لازم نظام صحي تمشين عليه حياتك كلها وفعلن انا اعرف وحده ماشاء الله عليها ماتاكل الا اذا جاعت وتآكل اول الناس ومستخلص الا اخر وحده وتآكل حبه حبه بطيئة بالأكل القمة كنها قاعدة تتذوقها وجسمها مايمتن هي باخر الثلاثينيات وكل الي يشوفها يقول توها ماكملت العشرين رشيقة وهذا نظامها على طول حياتها انتي راح تنسد نفسك وتصغر المعده انتي كتبتي عنه وهو نظام من كتاب أستطيع ان اجعلك نحيله ونفسي اطبقه لاني مليت من كل الرجمات بلا فايده بسالك انتي جربتيه وكم نزلتي عليه ?

شوفي مرات يكون الفراغ هو السبب انا نفسك وكنك تكلمين عني اكل وبعد مأكل احس بتأنيب الظمير مع اني...