المشكلات التي تواجهها في حياتنا متنوعة
فالمكشلات مع الوالدين تختلف عن المشكلات مع الأزواج أو المشكلات مع الزملاء و هكذا ...
ماذا علي ان افعل عندما اشعر اني في علاقة مرهقة مع أحد، يستنزف طاقتي ؟
هنا علي ان ابدأ في ترتيب افكاري جيدا حنى اعرف كيف اتصرف ..
أولا
معرفة نوع العلاقة لتحديد المسافة بيننا
فالمكشلات مع الوالدين غير المشكلات مع الأصدقاء
استطيع ان ابتعد عن صديقة و لكن لا استطيع ان افعل هذا مع والدي
ثانيا
هل انا سبب في استمرار العلاقة السلبية ؟
نعم قد تكون انا السلبية أو انا الشخصية المتقلبة أو المتطلبة.
ثالثا لماذا الكلام السلبي مؤلم ؟
لأننا نصدق الكلام على أنفسنا
و في الحقيقة غالبا ما تكون الكلمات النقد أو الإهانة تدل على مشكلات نفسية لدى قائلها .
رابعا
هل ممكن يكون الكلام السلبي حافز لنا ...
نستطيع أن تعوض ما تشعره بالجفاء بطريقة أخرى، بفعل إنجازات بسيطة تطفئ نوع من الشعور بالرضا على حياتنا ..
خامسا : استغلال المواقف
أثناء المواقف الحياتية اليومية نستطيع أن نعبر عن مابداخلنا أو التأثير في الآخرين بطريقة غير مباشرة
و اخيرا
أشياء علينا ان نفعلها في حياتنا سواء لدينا مشكلات او لا
التسبيح و الاستغفار، الترفيه النفسي، تكوين العلاقات الاجتماعية الايجابية، ممارسة هواية، تطوير مهارة التصرف و الرد و غيرها ...
سأرفق في أول تعليق فيديو يوضح الموضوع أكثر
تحياتي لكن
دارين العمرجي مستشارة نفسية و زوجية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
دورا المسلمة
•
الصفحة الأخيرة