كيف احافظ على عضلات الوجة ...غذائيا ...او رياضيا

اختي الكريمه
اكل التمر مع اللوز يكبر الوجه
الرياضه للوجه هي كمان تقوي العظلات
افتحي فمك بصوره كبيره وقولي حرف واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو ثم اغلقيه وقولي واااااااااااو ههههههههههه
هذا التمرين سويه وانتي بروحك وماعندك احد احسن ما يقولون عنك مجنونه مثل ما تقول عني امي . الضحكه مش من ظمن التمارين الواو هي بس
هذا التمرين يقوي الفك وله فوائد صحيه خصوصا عندما تكبر الوحده يضل اسنان فكها العلوي هي البارزه وليس السفلي كما كبار السن .
هذا التمرين يشد الرقبه ايضا .
هناك طريقه لمساج الوجه ولكن يصعب علي ان اشرحها لك هنا واذا وجدت موقع فيه صور بجيبهم لك
بالتوفيق

اشكرك جدا...ابدأ ان شاء الله من اليوم..اكرر شكري العميق