السلام عليكم
كيفكم بنات
انا وزني دايم ٥٩ ولي ٤ شهور من ولدت وبديت رجيم نزلت ٥٤ الحمدلله
وخايفه اوقف رجيم ويرجع الوزن كيف اثبت وزني واحافظ عليه
منى الثبيتي @mn_althbyty
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
زهرة البنفسج 16
•
لاتتعشي
عودي نفسك تاكلين وجبة وحدة باليوم و الباقي خفايف
اذا انت من اهل المطاعم الاكل من المطاعم يكون مرة مرتين بالشهر مو اكثر
كلي اي شي لكن قليل جدا من الاكلات اللي تسمن انتبهي الكمية
اذا انت من اهل المطاعم الاكل من المطاعم يكون مرة مرتين بالشهر مو اكثر
كلي اي شي لكن قليل جدا من الاكلات اللي تسمن انتبهي الكمية
عودي نفسك تاكلين وجبة وحدة باليوم و الباقي خفايف اذا انت من اهل المطاعم الاكل من المطاعم يكون مرة مرتين بالشهر مو اكثر كلي اي شي لكن قليل جدا من الاكلات اللي تسمن انتبهي الكميةعودي نفسك تاكلين وجبة وحدة باليوم و الباقي خفايف اذا انت من اهل المطاعم الاكل من المطاعم يكون...
ايوا ذا نظامي الصدق
الصفحة الأخيرة