كيف احمي نفسي من الالتهاببب

انا زيك تعبت منها وقريت ان الزبادي مع الثوم يبعد الالتهابات بس مدري عن صحة المعلومة

اول شي لاااااااااااازم الدكتورة تكتب لك علاج للالتهابات و احرصي انك تتابعي دايما و اول ما تحسي بداية التهاب روحي للدكتورة و التزمي بالعلاج و ابد ما تهملي


احرصي ان لبسك الداخلي يكون قطن و بدلي اقل شي مرتين باليوم


اغسليهم تمام بصابون غير معطر و اشطفيهم من الصابون جيدا لان بقايا الصابون في اللبس تسبب مشاكل جلدية


بعد الحمام و انتي بكرامة اتشطفي كويس و تنشفي تمام و نظفي من الامام للخلف و ليس العكس


استخدمي نوع غسول مناسب بس لا تسرفي في استخدامه و في بودرة خاصة للمنطقة رااائعة خلي دكتورتك تكتب لك نو ع حلو و اهم شي تكون خالية من التلك


خلال الدورة احرصي على تبديل الفوط كذا مرة


و عند اغتسالك من الدورة استعملي المسك الاسود رااااااااااائع


ابعدي عن الخرابيط الي تنحط جوا حاسبي حاسبي منها


كثري من شرب الموية و احرصي على تناول الاكل الصحي

انا بصراحه اكتشفت لما ما اشرب ماء كثير بتجيني التهابات
اهم شي تاكلي زبادي فالاسبوع مرتين او ثلاث
وشرب الماء بكثره
والابتعاد عن اكل الحار عند نومك خلي اكل الحار يكون بالنهار مو بالليل قبل ماتنامي لانك مارح تشربي ماء وراح تصير لك التهابات من تجربتي

ماشاء الله البنات ماقصروا انا جاني التهابات وقال لي الدكتور لازم اشرب مويه كثيررررر بحراره الغرفه واشرب وحده عند النوم ولاصحيت من النوم
ثاني شي المنطقه تحتاج تهووووويه لاتكتمينها بالفوط اليوميه والملابس الداخليه لاتلبسينهم بالبيت لان الملابس هي الي تجمع البلاوي والبكتيريا وتجيب التهابات
هذا الي بزيده على كلام البنات 👍

الموية اهم شي