كيف اربط بين رجيم النقاط والسعرات

سالفتي غير :

حبيبتي خللي قاعده في بالك كل 50 سعره حراريه = 1 نقطه وكل 75 س ح = 1.5 نقطه و 18 نقطه فيها 900 سعره حراريه ادعيلي بولد الحلال اللي يخاف ربنا فيا وتجيني بعثة الماستر وانحف على خير

حبيبتي خللي قاعده في بالك كل 50 سعره حراريه = 1 نقطه وكل 75 س ح = 1.5 نقطه و 18 نقطه فيها...