صبحكم الله بالخير خواتي . .
انا توني والده كملت شهرين من 10 ايام تقريبا . .
دخلت الجيم من يوم الاحد و بديت بالرياضه . .
وزني 92 . .
حاولت اني اخفف اكلي و اسوي دايت ماقدرت وايد وايد بشكل مو طبيعي ايوع . .
سويت رجيم ف ولدي الاول و نشف الحليب بسرعه للأسف و مارضعته الا 4 شهور . .
وقفت حلويات و جبسات وماقمت اكل بين الوجبات تقريبا من اكثر من 12 يوم . .
مكثره من شرب الماي . .
حتى اكل المطاعم موقفته من 12 يوم و اكثر . .
جربت اسوي الصيام العكسي والله ماقدرت اوقف من الساعه 6 خصوصا ان انا رقادي متلخبط و كل ليله اسهر !
عطوني طريقتكم بأنكم تضعفون بس الحليب ماينشف :26:
* آلجوري * @algory_202
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
والله يالحبيبه انا خففت اكل وقل حليبي للاسف
ومن شهر اتبعت الصيام العسكي وللاسف تقرريبا نشف ،،،
مع اني اكثر شرب موويه واشرب شمر وينسون
بس والله ماني عارفه ليه نشف
اذا بنيتك ترضعين لاتسوين ريجيم علىالاقل لين يكمل ست شهور
ومن شهر اتبعت الصيام العسكي وللاسف تقرريبا نشف ،،،
مع اني اكثر شرب موويه واشرب شمر وينسون
بس والله ماني عارفه ليه نشف
اذا بنيتك ترضعين لاتسوين ريجيم علىالاقل لين يكمل ست شهور
لاتسوي رجيم الين طفلك يوصل سنتين لاحقه على الرجيم اهم شي الحين
انك ترضعي طفلك واذا قل الحليب انصحك بجرجير وبقدونس مفيد ويكثر الحليب
ثانيا سوي نظام صحي اول شي كثري من الماء ثم قسمي وجباتك 6 وجبات ثلاث رئسيه
وباقي 3 وجبات سلطات فواكه مكسرات استمتعي وشيلي فكرة الرجيم الين يصير طفلك 2 سنتين
وصيام العكسي غير مفيده للمرضعات ويسبب تجفيف الحليب يصلح لمرحلة الفطام اهم شي في هذي
الدنيا طفلك رضعيه ولاتهتمي بشي ثاني صحته طفلك اولا من رجيم
انك ترضعي طفلك واذا قل الحليب انصحك بجرجير وبقدونس مفيد ويكثر الحليب
ثانيا سوي نظام صحي اول شي كثري من الماء ثم قسمي وجباتك 6 وجبات ثلاث رئسيه
وباقي 3 وجبات سلطات فواكه مكسرات استمتعي وشيلي فكرة الرجيم الين يصير طفلك 2 سنتين
وصيام العكسي غير مفيده للمرضعات ويسبب تجفيف الحليب يصلح لمرحلة الفطام اهم شي في هذي
الدنيا طفلك رضعيه ولاتهتمي بشي ثاني صحته طفلك اولا من رجيم
لاتسوي رجيم الين طفلك يوصل سنتين لاحقه على الرجيم اهم شي الحين انك ترضعي طفلك واذا قل الحليب انصحك بجرجير وبقدونس مفيد ويكثر الحليب ثانيا سوي نظام صحي اول شي كثري من الماء ثم قسمي وجباتك 6 وجبات ثلاث رئسيه وباقي 3 وجبات سلطات فواكه مكسرات استمتعي وشيلي فكرة الرجيم الين يصير طفلك 2 سنتين وصيام العكسي غير مفيده للمرضعات ويسبب تجفيف الحليب يصلح لمرحلة الفطام اهم شي في هذي الدنيا طفلك رضعيه ولاتهتمي بشي ثاني صحته طفلك اولا من رجيملاتسوي رجيم الين طفلك يوصل سنتين لاحقه على الرجيم اهم شي الحين انك ترضعي طفلك واذا قل الحليب...
مشكوره حبيبتي ع النصيحه . .
يزاج الله خير
و هذا اللي صادني ف ولدي الاول نشف الحليب للأسف
ان شاء الله ناويه ارضعها سنتين و يارب خير
مشكوووورة حبيبتي و هذا اللي احاول اسوويه . .
يزاج الله خير
و هذا اللي صادني ف ولدي الاول نشف الحليب للأسف
ان شاء الله ناويه ارضعها سنتين و يارب خير
مشكوووورة حبيبتي و هذا اللي احاول اسوويه . .
الصفحة الأخيرة
حليبي ناشف من الاساس ومستغله الوضع للدايت😁
بس مرة سمعت من طبيبة نسائية تخصص ولادة تنصح وحده
تقول لها اهم شي تشربين لتر او لترين ماي ولتر حليب في اليوم
والغذاء الصحي من شوربات وخضار وفواكه
انتي قسمي وجباتك لست وجبات خفيفة وخلي اكثر وجبتك سوائل
الموية والحليب خذيهم في كل وجبه
ان شاء الله اكون افدتك يارب
الله يوفقك وينزل وزنك من غير شر