كيف ازيد وزني ؟؟

نفس السؤال

ماشاءالله عليكم
ياربي محد مرتاح الي بيزيد والي بينقص

الله يعطي الكل مبتغاه

حاولي تاكلين زين
مكسرات
حليب
موز
زبيب
خضار وفواكه
زيدي كمية الاكل حبوبة وابعدي عن الغازيات

عليكم بأكل التمر وشرب حليب السعوديه كامل الدسم بجد يزيد وزن الام والجنين
انا جاني نقص وزن في حملي وخلال السبوع زاد 2 كيلو والحمد لله

الحين احاول ارجع اخفف لان وزني وصل 86ونص بعد ماكان 74 قبل عشرين يوم ؟؟

واللي ما تحب الحليب ؟ما فيه بديل؟