ملاك سياف
•
هههههههههههه الصراحه لو تشيلين هم المسموح بتتعبين . انا يبيلي 15 كيلو عشان احس بالانوثه 😢😢 وزني 40 وطولي 154 معاناه لكن انا سمعت أن الحلبه تسمن وحبيت أن شا الله اجربها وتوني البوم بديت فيها لعل وعسى ألقى نتيجه
هههههههههههه الصراحه لو تشيلين هم الناس بتتعبين . انا يبيلي 15 كيلو عشان احس بالانوثه 😢😢 وزني 40 وطولي 154 معاناه لكن انا سمعت أن الحلبه تسمن وحبيت أن شا الله اجربها وتوني البوم بديت فيها لعل وعسى ألقى نتيجه
هههههههههههه الصراحه لو تشيلين هم الناس بتتعبين . انا يبيلي 15 كيلو عشان احس بالانوثه 😢😢 وزني 40 وطولي 154 معاناه لكن انا سمعت أن الحلبه تسمن وحبيت أن شا الله اجربها وتوني البوم بديت فيها لعل وعسى ألقى نتيجههههههههههههه الصراحه لو تشيلين هم الناس بتتعبين . انا يبيلي 15 كيلو عشان احس بالانوثه 😢😢 وزني 40...
انا اقولك السر ومن تجربه بالتسمين والريجيمات لسنين والاحباط
اذا بتسمنين كولى الاكل وانتى شبعاااااانه كذا تسمنين
واذا بتنحفون كولى وانتم جوعانين وبتنحفون
لان اذا اكلتى عن جوع ذى حاجه جسمك الطبيعيه ماراح تزيدين بس اذا اكلتى فوق الشبع هنا يبدا الجسم يخزن السعرات ويبدا يسمن ويتخن
انا الان اسوى ريجيم ماكل الا اذا قرصنى الجوع والحمدلله بنقص مستمر وانا اكل وقت الجوع
بس اذا بطلت ريجيم ابتدا اسوى المعجنات والحلا واكلهم من دون وجباتى الاساسيه اكون شبعانه 3 اسابيع وابدا اشوف الكياو ورا الكيلوزايده
اذا بتسمنين كولى الاكل وانتى شبعاااااانه كذا تسمنين
واذا بتنحفون كولى وانتم جوعانين وبتنحفون
لان اذا اكلتى عن جوع ذى حاجه جسمك الطبيعيه ماراح تزيدين بس اذا اكلتى فوق الشبع هنا يبدا الجسم يخزن السعرات ويبدا يسمن ويتخن
انا الان اسوى ريجيم ماكل الا اذا قرصنى الجوع والحمدلله بنقص مستمر وانا اكل وقت الجوع
بس اذا بطلت ريجيم ابتدا اسوى المعجنات والحلا واكلهم من دون وجباتى الاساسيه اكون شبعانه 3 اسابيع وابدا اشوف الكياو ورا الكيلوزايده
لازم تجمعي باليوم من السعرات الحراريه مايقارب ال1500 او 2000 سعره وهذا اللي متعبنا ترى مافينا نجمع السعرات انا كان حدي بالسعرات 1000 بس واللحين الحمدلله صرت اقدر اوصل ل1700 او 1800 حي حيلك فالعصيرات مثلي هههههههه
مثل المنجا و الجوافه وعصيرات سيزر حليب الكاكاو لحاله فيه مايقارب 300 سعره يعني جمعي السعرات , وقت ما كنت اجمعها احسني اجااهد وانا اكل وربي :( بس يلا اللي يبي الدح مايئولش اح
مثل المنجا و الجوافه وعصيرات سيزر حليب الكاكاو لحاله فيه مايقارب 300 سعره يعني جمعي السعرات , وقت ما كنت اجمعها احسني اجااهد وانا اكل وربي :( بس يلا اللي يبي الدح مايئولش اح
انا اقولك السر ومن تجربه بالتسمين والريجيمات لسنين والاحباط اذا بتسمنين كولى الاكل وانتى شبعاااااانه كذا تسمنين واذا بتنحفون كولى وانتم جوعانين وبتنحفون لان اذا اكلتى عن جوع ذى حاجه جسمك الطبيعيه ماراح تزيدين بس اذا اكلتى فوق الشبع هنا يبدا الجسم يخزن السعرات ويبدا يسمن ويتخن انا الان اسوى ريجيم ماكل الا اذا قرصنى الجوع والحمدلله بنقص مستمر وانا اكل وقت الجوع بس اذا بطلت ريجيم ابتدا اسوى المعجنات والحلا واكلهم من دون وجباتى الاساسيه اكون شبعانه 3 اسابيع وابدا اشوف الكياو ورا الكيلوزايدهانا اقولك السر ومن تجربه بالتسمين والريجيمات لسنين والاحباط اذا بتسمنين كولى الاكل وانتى...
اخ اخ اخ اجل انا ايش اقول وزني 37
الصفحة الأخيرة