كيف ازيد وزن مريض سكر؟

الله يشفي مريضنا ومريضكم ومرضى المسلمين اجمعين
المكسرات المحمصه تسمن
مو النيئه
الحلبه بعد تسمن مع الاكل وتنزل السكر
بس لحالها لأ سبحان الله تنحف
يعني اللي مثلا ياكل معجنات وحلبه يسمن
بس لو ياكلها مريض سكر واكله صحي يمكن ينحف ما يسمن
بتقولين ما استفدت من سالفة الحلبه
ممكن يستفيد اذا ضعف عند الاكل وخبص ياكل حلبه لانها تسمنه
وبنفس الوقت مفيده للسكر تنزله

أهم شي الورقيات والسلطات ويكثر شرب مويه واذا مررة وزنه ناقص الأفضل إستشارة يمكن يحتاج مكملات غذائية


البر والشوفان والنخالة والأشياء ذي كلها مفيدة بس مدري لو لها علاقة بزيادة الوزن أو لا

اول شي لازم تتأكدين ان السكر عنده مضبوط لان احياناً عدم انتظام السكر تسبب خسارة وزن
اما اذا كان كل شي منتظم وموزون عليك بالاطعمه اللي سعراتها الحراريه مرتفعه وبنفس الوقت كربوهيدراتها منخفضه ومقبوله
مثل المكسرات عين الجمل واللوز والفستق والكاجو ممكن ياكل منها مريض السكر مقدار قبضة يد كوجبة خفيفه
او ممكن ياكل طحينه سايله ملعقه الى ملعقتين باليوم
او ممكن يضيف ملعقه زيت زيتون مع المقبلات سواء حمص او متبل او تبوله
وكذلك الافوكادو تعتبر من الاطعمه الدسمه اللي دهونها صحيه و اللي تساعد في زيادة السعرات الحراريه وكربوهيدراتها منخفضه فلو ينعمل منها سلطه ويضاف لها ملعقه صغيره زيت زيتون بتساعد في زيادة الوزن
واهم شي لازم ياكل كفايته من البروتينات بالوجبات
والاكل لازم يكون مقسم وموزع لعدة وجبات مع مراقبة مستوى السكر اكيد
وترى اللي يرفع السكر مو بس السكريات والحلويات ايضاً النشويات لما تدخل الجسم تتحول الى سكريات

الله يشفي جميع مرضى المسلمين ويمتعهم بالصحه والعافيه
الحلبه بعد كل وجبه تسمن
المكسرات ياكلها في اي وقت حفنه
الحمص حب او عادي اللي يعجبه
السمن الطبيعي ملعقه صغيره
الطحينيه الثقيله مع حبه تمر الى ثلاث
اطبخي الحليب مع حلبه اسوي كذا مع بناتي بس الزياده يبغى لها وقت يدوب يزيدون كل اسبوع كيلو بسىلاتيأسين وأذا ماعجبه طعم الحليب حطي هيل عليه مطحون عشان يقبلون طعمه


وصلى الله على نبينا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين


من استغفر للمؤمنين والمؤمنات كتب الله له بكل مؤمن ومؤمنة حسنة.
‏
‏اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات.

ماعندي خبره
رفع لعيونك