كيف استخدم حبوب جنين القمح

السلام عليكم
لو سمحتوا بنات انا شريت حبوب(بذور) جنين القمح وما عرفت طريقة استخدامه
ممكن تقولون لي كيف استخدمه يعني اطبخه ولا احطه مع اكل ويؤكل على طول
واذا كان يطبخ كيف طريقة طبخه؟؟

http://http://www.********.net/upfiles/PCe04302.jpg