NOoOR_UAE
•
اختي يا رب انحف....نسوي نظام التكسير كل يوم فاكهه بس كم يوم يعني؟؟؟ 3 ايام ولالين ما انشوف الوزن اتحرك ..يعني نزل خخخخخخخخخخخخخخخخ
يمدحون رجيم اللبني لكسر ثبات الوزن
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=434640
ادعيلي الله يخليج......
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=434640
ادعيلي الله يخليج......
يمدحون رجيم اللبني لكسر ثبات الوزن http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=434640 ادعيلي الله يخليج......يمدحون رجيم اللبني لكسر ثبات الوزن...
انا كان وزنى ثابت و عملت رجيم 3 ايام اكل فقط فواكة و خضروات ما عدا الفواكة الممنوعة و الخضروات الممنوعة و كنت اشرب شاى اخضر بالنعناع بدون سكر وزنى الحمد لله نزل 2 كيلو و نصف و بعد الثلاث ايام اضفت بروتين فراخ او لحمة مع سلطة فى الغذاء و ايضا لبن خالى الدسم مع الشاى و زبادى خالى الدسم فى المساء و لكن منعت الاكل تماما بعد الساعة 8 مع شرب كوب ماء كل ساعة بمعدل 8 اكواب ماء يوميا و ايضا شوربة خضار مرتين فى اليوم و الحمد لله مستمرة فى النزول
الصفحة الأخيرة