كيف استعيد الاسماء المحذوفة

بنات عملت حركة بالغلط كنت بمسح الاسماء من البطاقة عشان آخد نسخة من الاسماء
الي في الهاتف والصقها في البطاقة بس اتحذفت الاسماء كلها من الهاتف والبطاقة
وانا حيرانة ومعصبة القائمة كثيرة ومهمة بليز ساعدوني