كيف اسوي رجيم وانا حامل/ قديم

حبيبتي ماشاء الله انا يوم حملت ماسمنة والسبب حافظة وشلون اكل فطور صحي مثلا 2توست بر وحليب وبعدها السناك 3 تمرات والغداء اكل البيت بس صحن الحلى عرفتيه والمغرب كاسة عصير يا بسكوت 5 حبات اوفاكه اوشكولا كت كات الصغير مثلا والشاء صامولي بر ببيض او احشيه جبنه رجيم او اكله بلبن زبدي ونحفت بس بعد الولاده ب3 شهور سمنت ياخساره انتبهي لنفسك وتولدي بالسلامه

انا نفسك كنت حامل وادور على شى ما يزيد وزنى
اهم شى ماتكثرى اكل خفيف قد ما تقدرى
يعنى كثرى من الشوربة وشابورة البر وعيش بر وحليب قليل الدسم
وكل شى قليل الدسم والسوائل الطبعية
انا عملة زى كذا الحمدالله وزنى ما زاد ونزالت بعد الولادة على طوال والحمدالله
ايليت اكون افدك بش

حبيباتي الحوامل الحلوين انا باقلكم تجربتي انا حملت ووزني سبعين وعجزت انزلها واثنا الحمل ذبحتني لالحرقة في المعدة فتركت الاكل غصب وسار اكلي كله زبادي خضار فاكهة شوي رز ودجاج نادر وولدت ووزني اقل بسبعة كيلو جرام تخيلو ماشاء تبارك الله وولدي ماشاء الله علية يجنن وصحتة حلوة ماجاة شي حافظو على وزنكم ولا تاكلو لاتنين ابدا ركزو ع الخظار والفاكهة وكلي الين تحسي باكتفاء بدون شبع وعلى ضمانتي
تقومو بالسلامة والرشاقة

لؤلؤة الاكل
حراير جدة
نبظي دعاء
الله يجزاكم خير مشكورين

اعتمدي على الخبز البر والرز الأبيض المسلوق
واتركي الحلويات

اعرف وحده معاها سكر حمل وهذا نظامها
والله انها نحفت مرره بحملها