كيف اصير نظيفه في نفسي وجذابه

الحمام اختي
الإستحمام بالصابون المعطّر لننهي نهارنا الطويل بحمام ساخن غني برغوة الصابون المعطر، نزيل بواسطته رواسب الغبار والأوساخ والتعرّق. إذ كل مرة نستحم بها، ننزع الجلد الميت، والإفرازات الدهنية التي تسد المسامات وتسبب رائحة عرق كريهة.
المناطق الحساسة.. تعشق النظافة اليومية لن نهمل المناطق الحساسة، خاصة أثناء الدورة الشهرية. من المهم أن نُخضع هذه المناطق للغسل اليومي وذلك من خلال رشّ المياه الفاترة صباحاً، قبل ارتداء الملابس، ومساءً قبل الخلود الى النوم. من المفضّل انّ نختار الشامبو الخاص بهذه المناطق منعاً لمواجهة أي نوع من أنواع الحساسية. إنه متوفّر في الصيدليات.
الذكاء ضروري لاختيار الملابس الداخليةلنختر الملابس الداخلية المريحة والمصممة بالقطن الناعم والمقاوم للحساسية. فالملابس الضيقة التي تحتكّ بالبشرة الحساسة تسبب التعرّق وظهور الحبوب والحساسية مما يفاقم إمكانية صدور الروائح الكريهة.
تغيير اللوفة كل شهر! من المفضل أن نشتري اللوفة الخاصة بنا كل شهر بالأكثر. فالباكتيريا والجلد الميت الذي قد ترسّب في أعماقها، يسبب بدوره رائحة كريهة!كما وإنّ الإستعمال المتكرر على فترة طويلة للوفة يجعلها مترهّلة وغير قابلة لتنظيف الجلد كما يجب.

حبيبتي كل شي بتنظيم الوقت يصير
انا عن نفسي لازم سنفرة مرتين بالأسبوع
وباقي الأيام استخدم شور جل معطر محلي المفضل باث اند بدي ووركس خذي الطقم شور جل ومعطر جسم وكريم
ووقت النوم استخدم زبدة الشيا مخلوطه بزيت جوز الهند مع كريم جونسون أو كريم من باث اند بدي ووركس على شان ريحة الشيا شوي مزعجه
لاتقولي مافي وقت لاء رتبي وقتك وخصصيلك لو نص ساعه باليوم ليكي انتي وشوفي النتيجه
اتمنى اكون افدتك

سوي دلكه مره بالاسبوع وحمام مغربي كل شهر كل اسبوعين

التقشير مهمممممممم اسبوعيا
كمان اشتري صابون معطر بنكهات خفيفه واول ماتشترينه حطي عليه دهن المسك الابيض واخلطيه بالعلبه ، وقبل ما تدشي الحمام قشري جسمك بليمون +سكر +عسل ،،،واذا ماكو عسل حطي زيت زيتون وافركي جسمك كله ،،،وبعده خذيلك ذاك الترطيب من الي ،، وتبخري ، وتعطري والبسي خفيف
افضل الملابس اللي مو بحرير ،، لان الحرير مع الرطوبه تطلع ريحه وكذا ،، تجنبيها
اشتغلي اكثر ع التقشير والترطيب ،،اما العطور والبخور كلن ع ذوقه ،،

الا يشتغلون ويكرفون بس قد مايقدرو يريحو يديهم مثلا قفازات بلاستيك وقت الشغل والغسيل .غساله اتوماتيك ومجفف.غسالة مواعين ...النظافه في البدن اسهل حاجه يوميا استحمام وتبخري وتعطري اذا تبغي ريح نظافه عطر هيربل مخلط في زهور الريف .كحلي عينك ارسمي حواجبك. بجايم ناعمه .شعر مرتب ..ساعه اوسواره سلسال ناعم .....البشره الحرير من الله .