كيف اطبخ الفول الاخضر تكفون ضروري

وينكم بنات محتاجة مساعدتكم

اتمنى تستفيدي من مشاركتي:
يخنة الفول الاخضر

المقادير



1 كيلو فول اخضر
2 بصلة مفرومة
زيت
¾ كيلو لحم قطع متوسطة
حزمة كزبرة خضراء
2 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
عصير ليمونة
ملح وفلفل




طريقة الطبخ



اقلى البصل فى الزيت حتى يلين ثم اضيفى اللحم وقلبيه مع البصل ثم اضيفى الفول وقلبيهم جميعا حتى يلين الفول ثم اضيفى كوبان ماء مع الملح والفلفل الاسود واتركى الخليط على النار لمدة ساعة حتى ينضج الفول.
افرمى الكزبرة الخضراء واقليها فى الزيت مع الثوم ثم اضيفيها الى الفول مع عصير الليمون واتركيهم على النار لمدة 5 دقائق.
--------------------------------------------------------------------------------
سلطة الفول الاخضر.......
المقادير:
فول اخضر جاف
نصف فص ثوم مدقوق...
3 م ك زيت زيتون
ربع كوب عصير ليمون....ملح ....بقدونس للتجميل...
الطريقه:
نغلي الفول من ساعه الى ساعتان...على نار متوسطه...
بعدما ينتهي نضيف له..الملح والليمون والثوم ونخلطه....وزيت الزيتون...زز
وممكن اضافه المخلل له و الفلفل الحار والبصل الاخضر ....ونزينه باوراق البقدونس...
ونرشه بملعقه روب .......ويم يم .؟.وبالهنا والشفا؟؟؟؟؟؟؟؟

هنا...........
http://www.yabeyrouth.com/pages/index3464.htm
http://yabeyrouth.com/pages/index3493.htm

ياريت وصفات كتير له لانه من اجمل الماكولات

نسلق اللحمة أو الدجاج وبعد أن تنضج نشيلها من المرق .
ونضع الفول المقطع للمرقة حتى يطرى الفول نضيف إليه الرز
المنقوع مع البهارات والملح ونخفف من النار تحته ونغطي الطنجرة
حتى تنشف المرقة ... وكلوا بالهناء والشفاء وصحتين على قلوبكم ..

ملامح طفلة
الله يجزاك خير ويسر امرك ما قصرتي

هبة
الف شكر لك حبيبتي وفعلا محتاجين وصفات اكثر

االقانعة
الله يعافيك ماقصرتي