كيف اعالج او اخفف من التكيس

انين حزين :

وزنك ليس زائد بنسبة كبيرة واي ريجيم الافضل يكون على يد اخصائية لانه يكون على حسب ظروفك الصحية والحياتية لكن كبداية اقطعي السكر هو عدو الهرمونات اللدود وادخلي جيم العبي رياضة بمساعدة الكوتش بعدما تخبريها بهدفك والنوم المنتظم قبل 11مساءا احسن دواء وباذن الله تشوفي نتيجة طيبة

وزنك ليس زائد بنسبة كبيرة واي ريجيم الافضل يكون على يد اخصائية لانه يكون على حسب ظروفك الصحية...