انا جربت طريقتكم اقوم الصباح مافي فايدة ارجع انام مثلا 2واقوم 1الظهر المشكلة اسمع المنبه وارجع انام مرة تعبت من النظام ودي أجرب طريقة المقاومة بس اخاف انام الظهر وش تقترحو احاول اقوم الصباح كم يوم وراح يتعدل??