نينا* :

اسرار السحااب يسعدك ربي وينحفك على خير محد مرتااح صاادقه وش نسووي نبي الزين رحت لاخصاائية التغذيه ماخليت شي والله كل شي سليم يارب لك الحمد والغده طبيعيه مافيها شي ورحت لاخصائية تغذيه مالقيت نتيجه هههههههههه لا ماراح اجي لان سمنتي صعبه بس اوصل للي ابي بوووقف الله يسمني بعافيه ياكريم وينحفك بعااافيه

اسرار السحااب يسعدك ربي وينحفك على خير محد مرتااح صاادقه وش نسووي نبي الزين رحت لاخصاائية...

اسمي خطير :

امممم .. التناسلي والدرقي عظمهم نحيل مو عريض واحد منهم انتي هههه بس شكلك درقي لان خصرك باين وسط وانتي نحيله .. اعتقد لما تمتلين بيكون اقصر جربي لمدة اسبوع اكلي الممنوعات للجسم الدرقي اكلي نشويات وسكريات .. كثري كيك ودونات وقهوة وشاي بسكر وشوكولا .. اكلي فواكه سكرية مثل العنب والمانجو والخوخ والكرز لان الفواكه عدوة الجسم الدرقي حاولي تاكلين الفواكه السكرية او تشربين العصائر من الصبح .. وفطورك خليه كيك عشان جسمك يخزن وان تحرك وزنك وزاد خلال اسبوع او اسبوعين فانتي درقيه على حسب ما اتوقع الله يوفقك حبيبتي وتوصلي للي تبين

امممم .. التناسلي والدرقي عظمهم نحيل مو عريض واحد منهم انتي هههه بس شكلك درقي لان خصرك باين وسط...

أسرار السحاب :

مسسسسسااء الخير ههههه ايه والله يانينا صدقتي نبي الزين بس الظاهر ان الزين مايبينا اهي اهي هههههه بس وين ابددددددددا مابيأس.. وانتي كمان لااااااا تيأسي لااااا حيااااااة مع اليأس ولاااااااا يأس مع الحياااااااااة الحمدلله حبيبتي ان فحوصاتك سليمه ومافيك الا العافيه ..وان شاء الله زيادة وزنك بتصير بس انتي اصبري ولاتستعجلي لو تبين شوري بقولك على اكلات بالنسبه ليه تعتبر قنابل ومتفجرات هههههه اسمن منها بمجرد مااشم ريحتها بس ههههه الله يرحم ايام زمان كان لي معهاصولات وجولات شوفي ياقلبي عندك الاندومي اكيد تعرفينه كل يوم سويلك مغلفين وحطي عليهم كل الاضافات اللي تجي معاها بالمغلف باستثناء الفلفل الحار لاتحطينه لانه ممكن ينحفك .. وعندك بعد البطاطس المقليه سويها وكليها مع الكتشب ولو قدرتي كلي معاها خبز صامولي وممكن تعمليها سندوتش وعندك كمان الاجبان وخاصة الجبنه الشيدر كليها بالفطور وممكن تعملي بيتزا وتحطيها عليها..وعندك بعد بروستدالدجاج ولاتنسي سندوتشات الشاورما ايه وكمان انصحك تاكلي المكرونه مع اضافة الجبنه عليها .. وطبعا دايما لاتنسي تحلي ممكن تختاري ياتاكلي مثلا بقلاوه او بسبوسه مع حشوة القشطه وكمان الشكولاته بانواعها وبالاخص التويكس والجالكسي والسنكرس وكيندر ..ركزي عليهم بوجبة الغداء ولو قدرتي كمان كليهم بالعشاء وبعد لاتنسين محبوبة الجماهير ههههه اكيدعرفتيها الكبسه كل يوم والثاني اعمليها يابالدجاج ياباللحم على حسب ماتحبين.. الله يانينا سويتلك مشرووع تسمين ميه ميه ههههه والله اخاف يانينا لاتدعين علي بعدين بدال ماتدعيلي هههههه هالاكلات هي سبب سمنتي اهي اهي لا اوصيك يانينا ركزي مزبوط عليهم وان شاءالله بيزيد وزنك بس انتبهي لاتصيرين مدمنه لهم ومعاد تقدرين تتركينهم ونصير بعدين ندورلك رجيم ينحفك هههه موفقه حبيبتي ان شاءالله بعد فتره نجي نبارك لبعضنا بمناسبة وصولنا لاوزاننا المثاليه الله كريييييييييييم يانينا

مسسسسسااء الخير ههههه ايه والله يانينا صدقتي نبي الزين بس الظاهر ان الزين مايبينا اهي...

الإميرة الساحرة :

استخدمي نظام السعرات في الطعام وراح تزيدي بانه تعالى انا مثلك وام كمان ونحيله جدا صار لي اسبوع وشوي اتبع نظام السعرات ولله الحمد زدت كيلوا وكبدايه انا مبسوطة جدا الاشياء الي سعراتها عاليه مثل حليب بالموز خليه بين الوجبات وقبل النوم المقالي لاحتوائها على الدهون خليها بعد الغدا مقلي بطاطا او بيض من الصباح تمر وحليب قبل الافطار يعني الفجر وبالتوفيق لينا ولك

استخدمي نظام السعرات في الطعام وراح تزيدي بانه تعالى انا مثلك وام كمان ونحيله جدا صار لي اسبوع...