السلام عليكم .. بنات انا سويت رجيم لمدة اسبوع ونزلت تقريبا 1 كيلو و900 رجعت اكلت عادي
خلال 3 ايام رجعت كيلو ونص .. والحين رديت مره ثانيه اسويه ..
انا ما بي انزل وايد .. ابي اوقفه بس كيف اثبت وزني ما اخليه يطلع .. هذي اول مره بحياتي اسوي رجيم عشان جيه مب عارفه .. اكيد انتو عندكم خبره ..
واشكر كل من ردت علي و مرت على موضوعي ..
:)
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبتي نظاااااااام السعرات هو اللي يساعد على تثبيت الوزن
يعني بعد ماتنتهين من رجيمج،.. أمشي على السعرات ، يعني
تحددين لج عدد السعرات في اليوم-- على مااعتقد 1000 هو
تثبيت -- بس تأكدي!
يعني بعد ماتنتهين من رجيمج،.. أمشي على السعرات ، يعني
تحددين لج عدد السعرات في اليوم-- على مااعتقد 1000 هو
تثبيت -- بس تأكدي!
الصفحة الأخيرة
المشكله اني مابي وزني يزيد ..
عشان جيه اتمنى البنات يفيدوني ..
وشكرا مرة ثانية الغاليه