كيف التوفيق بين الرضاعة الطبيعية فقط والريجيم؟؟؟؟ ساعدوني الله يسعدكم

من الخطأ الفادح الذي ترتكبه الام بعد الولاده
عمل ريجيم بينما يكون جسمها بحاجه ماسه
لتعويض مافقده من معادن وصحه خلال شهور الحمل
ناهيك عن ان الرضاعه الطبيعيه بحد ذاتها تحتاج لتزويد
الجسم بكافايتها من الفيتامينات والمعادن والالياف ومحاولة
التنويع التام بالاكل ليحتوي حليب الام على كل مايحتاجه الجنين
ثم بعد ستة اشهر تبدأ بالتفكير بعمل ريجيم صحي مناسب يعيد
لها تنظيم وزنها.

جزاك الله خير أختي
بس أنا سمعت إنه صح في الأربعين ماتعمل ريجيم
لكن بعدها إلى أن يصبح عمر البيبي 6 شهور لازم تكون خلاص رجعت وزنها كما كان أو كما تريد
فمن تفيدنا أيضا؟؟؟؟

اختي مايحتاج تعملي رجيم

راح يتعدل جسمك تدريجيا مع الرضاعة الطبيعيه

من بعد السته الأشهر الى السنه

بس انت رضعي طفلك واتغذي كويس عن تجربه .

على فكره اتغذي كويس مو حلويات يعني

اقصد بروتينات فواكه سلطات

والمويه ضروريه جدا بس خلي شرب المويه قبل الأكل بنص ساعه او بعده بساعتين عشان لايطلع لك كرش .

بسم الله

حبيببتي ومن تجربتي ....افضل رجيم علي وجهه الدنيا وانتي مستانسه وتاكلين كل شي وتشربين الي تبينه .



هو الرضاعه الطبيعيه .....لانه الدهون ما تتخزن بالجسم تروح للحليب ..... والله هذا الي صار معي ..الحمد الله خمسه من ابنائي رضعتهم طبيعي .وكنت اكل خمس وجبات مشبعات باليوم هذا من غير السوائل الي على طول الخط ......ووزني كان ما يزيد ولا غرام ....... بالعكس جسمي شد وبطني لاصق بظهري ..


لاكن اللحين شوفي الهم والغم .....بعد ما فطمت ابني ... لانه كمل ثلاث سنوات ......مدلع على الاخير .......اللحين هو بالمدرسه .....جسمي مجنني من الهواء يزيد وحارمه نفسي من اغلب الاكلات ومشي وسباحه ..لكن منيب راضيه عنه