كيف انام نومه مريحه مين عندها حل 😊

كلنا كذا
بس لازم ماتنامي كثير حاولي يوم تصحي من بدري واطلعي مشوار عشان ماتنامين
ولمى يجي وقت انوم تواصلي

انا لسه على نظام رمضان حتى اخلص صيام القضاء والست من شوال
واخر يوم صيام ابدا اعدل نومتي انا وعيالي انومهم ثلاث اربع ساعات واصحيهم مايجي العشا الا وهم دايخين وينامو وانام معاهم واصحى صلاة الفجر واحاول ماعاد ننام عشان ننام في الليل بدري كم يوم على هالحال ويتعدل خاصة انه زوجي مداوم ولازم ينام بالليل
المشكله مو هنا
المشكله الافراح اللي ننعزم عليها تخرب ام النظام يعني نحضر ونسهر للفجر ونرجع ننام لقريب العصر وتنقلب الايه من جديد وعلى مانعدل النومه اللي خربت يجي فرح جديد وكلهم قرايب مانقدر مانحضر

حربي بنادل نايت ☺☺☺

جربي بنادول نايت ☺☺

هل عادي يستخدم بندول نايت للحامل