كيف انزل وزني ؟؟ وهل يحتااج

السلام عليكم ورحمة الله
اهلين فيكي اختي
بدك الصراحة انا مش خبيرة بس في اعتقادي انو وزنك المثالي لازم يكون 64 وعشان تنزلي هالوزن احسن رجيم هو تخفيف الاكل يعني كلي بس ما تشبعي وبعد اذان العشاء لا تاكلي شي والرياضة طبعا مهمه مع اي رجيم بتمنى اكون افدتك سلامات

لـلــرفع
انـشـاء الله البنات يفيدونك

http://www.alexdoctor.net/calculator/calcbmi.html

http://www.brooonzyah.net/wzn/index.htm

مواقع اتفيدك