معصومه السالم @maasomh_alsalm
عضوة جديدة
كيف انزل 25 من وزني ؟! مساعده منكم ياهل الجود
ودي انزل 25 من وزني كيف:06: وجاي رمضان :eek:
6
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شوفي حبيبتي الزم تمشين كل يوم ساعه ونص وتخففين اكل اكل اكل واذ حبه اساعدك ان مستعده قبل 5شهور كان وزني 93 وقبل اسبوع كان وزني 88 واليوم وزني 86 ونص بس تجفيف شوفي الو التزمت بي رجيم معين الكان صار وزني 65 بس انا كسوله مع التشجيع انزال بسرعه الله يوفقك
بكثرة الحركة والمشي + ابتعدي عن مسببات السمنة مثل الدهون والسكريات وقللي نشويات وخلي أكلك صحي...
موفقة:)
موفقة:)
همي وزني
•
اضـــــــــــــــــــم صوتي الا صوتك بس انا لازم انزل اقل شي 35 كيلوو باقرب وقت ممكن وطبعا من غير ما اعمل رياضة لاني ممنوعة منها الله المستعان يا اختي
الصفحة الأخيرة
والنقص رح يكوت عضلات وسوائل
نقصيهم بعقل على كم شهر حتى لو رمضان جاي
روحي لدكتورة تغذية تكتب لك نظام خاص فيكي
غير مركز رياض الهجن اللي ريجيماتهم ما تنفع الا فترة مؤقتة