كيف انظم نومهم

السلام عليكم
كل عام وانتم بخير وعيدكم مبارك
بنات انا عندي بنتين الله يحفظهم وحده ٤ والثانيه سنتين
عجزت ارتب نومهم وارجع نظامهم الاول
جدولهم معفوس بالمره ينامون ١١ قبل الظهر ويصحون
الساعه ٧ المغرب وياخذون غفوه فالليل يمكن ساعه او ساعتين 😭😭
انا طفشت من هذا النظام ودي يرجعون لنظامهم الاول
ينامون ١١ فالليل ويصحون ١١ الصباح حاولت فيهم بس ماش
اليوم نومتهم بعد الفجر قلت خلاص اكيد راح يواصلون للظهر لكن نامو بس ساعه وصحيوو والحين توهم نامو ومراح يصحون الا فاليل اكيد ساااعدوني وش اسوي معهمم