كيف انظم وقتي؟

ومرت نمت يوم الاحد العصر ولاقمت الا يوم الاثنين بالليل الساعة ثمان نومي غريب متلخبط ومرات اسهر ثلاث أيام مايجيني نوم بس يوم نمت الاحد وقمت الاثنين ماكنت مواصلة بس كذا جاني نوم غريب ماحسيت بنفسي

ههههههههه ياذي المعاناه اللي أغلبنا يعاني منها ايام الاجازه المهم حاولي لو صحيني مثلا بالليل تشربي قهوه تركي او كبتشينو كم فنجال بأوقات متفرقه راح يصحصحك ويعطيكي مناعه مايخليكي تنعسي ووقتها ابعدي عن الحليب واللبن حتى لو في الاكل لانه معروف يجيب النوم والخمول وحاولي تمسكي نفسك الين اذان العشا وقتها صلي ونامي وراح تصحي الصباح ان شاء الله ومن هنا يبدأ يترتب نومك ويتعدل طبعا بيكون من اجتهاد منك انا كذا كم وحده تنصحني تقول اشربي توركش كافي وخليكي مصحصحه الين وقت النوم المناسب وبيتعدل باْذن الله

إذا انتِ ناويه من جد بتنظمين وقتك وعندك اهداف
راح تسعين لها وراح تنظمين وقتك عشانها
فقط يحتاج منك جهد وعزيمه واصرار