كيف اهتم بنفسي وقت الدوره

التكيسات لازم تروحي عند دكتوره بتحتاجي علاج . اما وقت الدوره ضروري النظافه الشخصيه وتشربي اشياء حاره واعملي حليب مع فلفل اسود ومشروب ثامي مثلا قرفه او زنجبيل . لازم تكوني متدفيه بشرابات . واذا ع اللبس البسي وتكشخي واستشوري شعرك واعملي مناكير

<h1 style="margin-left: 20px;">تشربي اشياء دافيه واهم شي ع السيراميك تلبسي شراريب عشان الهواء مايدخل وتطلع اصواتوالتكيسات لازم دكتوره الله يشفيك

التكيس لازم علاج طبي وكثري مويه دائما
واذا عندك زيادة في الوزن نقصيه
ولو تسوين رياضة بتخف عليك بعد العلاج طبعا
واذا هي متكررة سوي تحليل للغدة الدرقية
والدورة عندي اهم شي ما تشربين بارد وكثري شرب دافي بالذات في الشتاء
ولا تمشين حافية وانتبهي من البرد بعد الاستحمام وراسك من البرد او الهواء