ايه كمان بعدي عن البرتقال والليمون الحوامض الفواكه الحامضه توقف الدم انتبهي وبعدي عن الخيار والملوخية وألباميا والمانجو الأناناس وقت النفاس والدوره بعدي عنها تخلي الرحم كلو مويه

رفع

U

👆

انا ضايفه بالصداقه عضوتين
قشرقهوه
والتاجره ام عبودي


هالعضوتين لهم مواضيع كثيره تفيدك ونصايح
ادخلي على ملفي وروحي للاصدقاء ودوريهن وادخلي ملفاتهن راح تستفيدين




ونصيحه اول دوره بعد النفاس لازم تحرصين علييييها
مادري اللي تتجين ذي اول دوره ولالا
بس يقولون اخت النفاس يازين شي شين ياتشين شي شين هذا كلام الاولين


يعني اللي تطلع من النفاس وهي زينه ونظيفه ومرتاحه لانها مهتمه بنفسها اذا اهملت اول دوره راح يخرب شغل الاربعين يوم
والعكس اذا طلعت من النفاس وهي مهمله نفسها اخت النفاس تعدل كل شي


احرصي
على التدفئه انك تلبسين بجايم ثقيله وبناطيل ثقيله تدفين رجولك وجسمك ولا تمشين حفاينه عليك شراب ثقال


وتشربين مشروبات دافيه تنزل الاوساخ من الرحم
لو شاهي اسود المهم دافي (بس مافضل الشاي) لانه يكسر الحديد بالدم وانتي بهالفتره تحتاجين للدم لتعوضين بدال الفاقد ولا تصابين بفقر دم


الجوع اكبر غلطة تسويها البنات والمتزوجات بوقت الدوره لازم تاكلين ثلاث وجباتك اليوميه بينهم نقنقه خضار وفواكهه المهم ماتقولين ماشتهي مو جوعانه لازم تاكلين واكلك يكون مفيد مو كبسه وجريش ومكرونه مافيهم فايده راح ينفخونك
كولي خضار فواكهه خبز بر مقلقل دجاج او لحم
وكثري من الخضار والفواكهه
وابعدي عن الحامض ليمون برتقال لبن زبادي


معروف اللي تترفع دورتها ماتبيها تنزل تشرب قبل الدوره عصير ليمون فرش كل يوم راح ترتفع دورتها ولا تنزل واذا شربتيه بالدوره راح تحوس الدوره وتخربطها وتصير افرازات ووسخ