كيف تتجنبين الاكتىاب بعد الولادة

بسم الله الرحمن الرحيم

اما بعد السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اسباب وعلاج الاكتئاب ما بعد الولاده

اكتئاب ما بعد الولادة حالة شائعة تعانى منه الكثير من السيدات، وهو نوع من أنواع الإكتئاب الذى تعانى منه المرأة بعد ولادة طفلها، ومن الممكن أن يبدأ الإكتئاب اثناء فترة الحمل اى قبل ولادة الطفل ولكن لا يسمى اكتئاب ما بعد الولادة إلا إذا استمر إلى ما بعد الولادة. ويرجع العلماء أسباب حدوث اكتئاب ما بعد الولادة إلى التغييرات البيولوجية والجسدية والعاطفية والاجتماعية التى تصاب بها المرأة بعد الولاد.


علاج إكتئاب ما بعد الولادة

يجب أن تستعين المرأة بالله سبحانه وتعالى بالمحافظة على الصلاة وقراءة القرآن القران القران القران شغليه عندك بالغرفه بصوت هادى اربع وعشرين ساعه الزمي الاستغفار والتحصن بالاوراد المسائيه والصباحيه اهتمى بنفسك اثناء النفاس يجب على المرأة أن تتجنب الإرهاق والتعب عن طريق أخذ قسط من الراحة والبعد عن التوتر والقلق النفسى

لابد من طلب المساعدة من الزوج أو الأهل للمساعدة فى العناية بالطفل الجديد، والبيت من اعداد الطعام والغسيل ....الخ

احرصى على إرضاع الطفل من ثدييك، لأن الرضاعة الطبيعية تساعد على افراز هرمون البرولاكتين وهو يعمل كهرمون مهدىء للجسم

الإهتمام بالترفيه عن النفس وممارسة أنشطة مثل القراءة أو الرياضة الخفيفه مثل المشى


ربي يحفظكم ي كروشات من كل مكروه اللهم امين ..

ملاحظه بعض المعلومات منقوله وبعضها من عندى ربي يوفقنا لمى يحب ويرضى