كيف تتحكمون بالرجيم ....اسبوع ما قبل الدورة؟؟؟؟

شوفي عزيزتي شيلي هالحوسه من راسك
لانك توهمين نفسك انك ماتتحملين وقت الدوره الا تاكلين
قولي لالالالالالالالالالالالالالالالا ماراح اكل
او احسن شي احلفي بالله انك بتتبعين الرجيم اليوم ورررررررررررراح غصب تتبعينه وماتاكلين اكل زايد
وشكرا

الدوره مش عذر للاكل ولا تعتقدين ان ايام الدوره ماتنحفين
اشربى مويه كثير عشان تنزلين السوائل من جسمك ولا تحوسين كثير كلى خضار اذا جعتى وبالتوفيق يالغاليه