كيف تتخلصين من الذقن المزدوجة

:7_5_131: السلام عليكم بنوتات حواء
كيف تتخلصين من الذقن المزدوجة
إذا كنت تعانين من الذقن المزدوجة فهناك حل لها بطرق طبيعية من خلال تمارين بسيطة يمكن أن تتبعيها كل يوم.

1) رفع الذقن إلى اعلي


أرخى الرأس إلى الخلف مع فتح الفم وكأنك تأكلين تفاحة كرري هذا التمرين من 10 إلى 15 مرة يوميا حتى تقوي عضلة الذقن والرقبة.
2)تمرين اللسان


اخرجي اللسان من الفم وحاولي أن تلمسي به حافة الأنف وإذا لم تستطيعي حاولي إلى أقصى درجه كرري هذا التمرين 30 مرة.
3) الماء المثلج
قومي بوضع بعض مكعبات الثلج في كوب به ماء ثم استخدمي الماء المثلج في الرش علي منطقة الرقبة والذقن كرري هذه العملية 15 مرة ويفضل القيام بهذا التمرين في فصل الصيف.
4) قومي بوضع كريم مرطب بمنطقه الرقبة والذقن مع الربت بالأصابع بطريقة سريعة ومتتالية
وبس :icon28: