كيف تتخلصين من رائحة الفم الكريهة ؟؟؟؟

كيف تتخلصين من رائحة الفم الكريهة؟

هل تعانين من رائحة فمك الكريهة؟ ربّما تخجلين من توجيه السؤال لأحدهم علّه يجيبك بنعم. لا تبالي للأمر، فقيامك بهذا الاختبار سيُغنيك عن توجيه السؤال لأي كان ولتتجنبي الإحراج، إن كان الأمر محرجاً لكِ، ليس عليك سوى الإجابة عن هذه الأسئلة، فإن كانت الإجابات نعم، فهذا يعني أنّك حقاً تعانين من مشكلة رائحة الفهم الكريهة.

1 ـ هل تشعرين بالعطش؟

إن الفم الجاف من شأنه أن يزيد من روائح الفم الكريهة، ذلك لأن الكلس المتواجد في الفم، يتسبب بهذه الروائح، إذا ما تراكم في الفم دون إزالته.

2 ـ هل تمارسين التمارين الرياضية بكثرة؟

إن كان الأمر كذلك، فعليك التأكد من شرب جرعات كافية ومنتظمة من الماء، لأن جفاف الجسم وخاصة الفم سيفاقم مشكلة رائحة الفم الكريهة.

3 ـ هل دورتك الشهرية منتظمة؟

تعاني بعض السيدات من زيادة مستوى المركبات الكبريتية في الفم، ممّا يؤدي إلى رائحة فم كريهة. ولتجنب ذلك يُنصح بتنظيف اللسان وأعلى الفم بفرشاة الأسنان أثناء عملية تنظيف الأسنان، فذلك يخفف من الروائح الكريهة.

4 ـ هل تتبعين حمية غذائية؟

إن تناول كميات قليلة من الطعام يؤدي إلى إفراز كميات ضئيلة جداً من الُلعاب الذي يحمي من رائحة الفم، لذا حاولي تناول الفاكهة والخضار بكميات أكبر.

5 ـ هل تبصقين دماً أثناء عملية تنظيف الأسنان؟

إن في ذلك إشارة إلى أنك تملكين لثة حساسة، بمعنى أن أي التهاب بسيط أو تراكم جيري قد يؤدي إلى رائحة فم كريهة. ننصح في هذه الحالة بمضغ بعض أوراق البقدونس أو بعض اليانسون أو الشمّار، فهذه كلها قد تؤمن لكِ رائحة فم اكثر إنعاشاً.
منقول