انا عطوني حبوب الفحم اذكر...والمشي بعد يساعد ان الهواء يخرج والله يهون عليج يارب

قشر قهوة هواء القيصرية غير هواء الرحم لانه بالبطن
انا عطوني حبوب مضغ طعمها نعناع صراااحة ريحتني حيل

اهم شي المشي واجتناب الحليب واللبن ومشتقاته في الاسبوع الاول وكمان اجتناب الكلام الكثير لانه يعبي البطن هواواشربي اشياء دافيه هذي تجربتي

اشربي كمون او يانسون

اب