لماذا يستيقظ طفلك ليلا ؟
لماذا لايبقى في فراشه ويدعك تنعمين بليلة من النوم العميق ؟ لماذا يرغب في النوم إلى جانبك ؟
إنها أسئلة تطرحها كل أم تعاني مضاعفات ثلة النوم الناتجة عن " غزوات " طفلها الليلية .
إليك الطريقة في طيفية التعامل مع هذه المشكلة التي تسبب لك الأرق .
يعتبر الاستيقاظ الليلي جزءا طبيعيا من دورة النوم عند الكبار والصغار ع السواء لكن ثمة اطفال يتقنون " فن النوم " إذا صح التعبير اي انهم يعرفون كيفية العودة الى النوم بسرعة ومن دون اي مساعدة في حال استيقظو في حين ان عددا كبيرا من الاطفال في سن الاربع سنوات وما دون تنقصهم هذه المهارة اذا كان طفلك يعتمد عليك او ع وسائل اخرى لمساعدته ع الغفو فاعلمي يا عزيزتي انه ينتمي الى تلك الفئة الثانية من الاطفال التي تجد صعوبة في العودة مجددا الى النوم لدى استيقاضها ليلا .
مااسباب الصحو الليلي ؟
مخاوف الاطفال الشائعة مثل الخوف من الوحوش او الاشباح او اي اشياء اخرى تتضاعف ليلا وتسهم في زيادة اضرابات النوم عند اكثر الاطفال قدرة على ان يغط في نوم عميق . اضافة الى ذلك تعتبر الكوابيس التي تبلغ ذروتها في سن مابين 3 و 6 سنوات من اكثر الاسباب شيوعا لاقتحام طفلك غرفة نومك ليلا ومحاولته التسلل الى سريرك كذلك تؤثر التغيرات التي تطرأ على نمط حياة الطفل وروتينه اليومي مثل المرض او الانتقال الي منزل جديد او مجيء مولود في نوعية نومه فيصحوا مرارا خلال الليل .
كيف يمكن التعامل مع تلك الزيارات الليلية ؟
" ماما اريد ان انام بقربك انا خائف " هذه العبارة تبدو مألومة لكثير من امهات الاطفال بين سن الثلاثة والسبع سنوات الا ان طريقة التعامل مع هذا الموقف تختلف من والده الي اخرى فهناك من تذعن لصغيرها وتدعوه الى النوم جانبها لانها غير قادرة على مناقشته في ساعة متأخرة من الليل مقابل اخريات يخترن عدم تلبية طلبه اذا كنت تحاولين تعويده على النوم في سريره وفي غرفة نومه ينصحك الخبراء بعدم تحقيق مطلب صغيرك واتباع الاستراتيجية التالية :
ساعديه على النوم : عندما يحين موعد النوم يعاني عدد كبير من الاطفال في سن الثلاث سنوات صعوبة في الغفو من دون مساعدة خارجية مثل مصاصة او لعبة او بطانية او وجود شخص بالغ بقربهم تكمن المشكلة عندما يستيقظ الطفل ليلا ولايجد تلك الوسيلة المساعدة على النوم مايصعب عليه الغفو من جديد لمساعدته على النوم يجب السعي الى ازالة اي وسيلة مساعدةلا يستطيع الحصول عليها بمفرده ليلا. حاولي قدر الامكان الا تحدثي تغيير في الغرفة بعد ان ينام طفلك مثلا اذا كانت الانوار مضاءة قبل ان يغفو لا تطفيئيهااو ادا كان يمسك دبدوبه قبل ان يغمض جفونه فلا تاخديه منه بعد ان يغفو ادا كنت مثلا تنوين اطفاء الانوار في الممرات عندما تتركينه افعلي ذلك قبل ان يغفو من الضروري ان تغادري غرفة النوم قبل ان ينام كي لايتسائءل عن مكانك عندما يصحو في منتصف الليل تذكري تحلي بالصبر لان عملية تعويده على النوم بمفرده قد تستغرق وقتا طويلا .
استعيني بالحوااجز : ادا كان صغيرك قادرا على تسلق سياج مهده والنزول الى الارض فقد حان الوقت لكي تفكري في تحصين سريره عن طريق الخيمه المزوده بسحاب . هذه الخيمة تمنع خروج الطفل من سريره ولكنها تتيح للاهل الاطمئنان عليه من خلال فتحة السحاب الخارجي يمكنك ان تقدمي له هذه الخيمة كهدية او كلعبة كي لايشعر بالخوف منها .
كوني مثابرة : التزمي بالخطة التي رسمتها اد من السهل جدا ان تخضعي لتوسلات طفلك الساعة الثالثة فجرا اعلمي انه في حال نجاح صغيرك في تحقيق مآربه مره او مرتين في الاسبوع فانه لن يتوقف عن تكرار فعله لذا يستحسن ان تنهضي من فراشك وتقوديه الى سريره كي ينام استعدي لتكرار الامر تكرارا ومرارا الى ان تنجحي في مهمتك وما عليك سوى مكافحة النعاس في الصباح التالي بشرب الكثير من القهوة .
ساعديه على التغلب على مخاوفه: من الطبيعي ان يخاف طفل من الظلام . لذا حاولي ان تحلي المشكلة من خلال وضع مصباح صغير في غرفته او انارة الممر لا تتردي في اجراء جولة تفتيشية عن الوحوش او الاشباح او رجال الفضاء الخارجي تحت السرير وفي الخزانة ووراء الستارة مع طفلك ليطمئن أكثر يمكنك تزويده ايضا بسلاح سري يقضي على هذه الكائنات المخيفة مثل زجاجة تحتوي على سائل سحري يجمد الوجوش أو مصباح يدوي يرعب الاشباح وغيرها .
نعم للمكافآت : تعد المكافأة وسيلة رائعة لتشجيع الطفل على النوم في سريره ليلا ولا تظني ولاتظن انها ستفسده او تعوده على تلقي الرشى ليقوم بعمله او بما هو مطلوب منه .
ترك مجال للتسوية : يمكن السماح للطفل الصغير بأن يشاركك غرفة النوم ولكن ليس السرير يمكن وضع مهمده في الغرفة وتركه ينام لاسيما اذا اصر على عدم النوم في غرفة بمفرده اما ادا كانت مساحة الغرفة لاتسمح بوضع سرير اضافي يمكن الاستعانة بفرشة صغيره او اكياس النوم . يفضل الخبراء استخدام هذه الاخيرة لانها لن تكون مريحة كالسرير فيعد ان يمضي الطفل اياما عدة في النوم على الارض ربما يشعر برغبة في العودة الى فراشه المريح.
أم رنوون @am_rnoon
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
umziad3
•
معلومات رائعة مشكورة أختي وعساك عالقوة
أم رنوون
•
جزاك الله خيرا . أظن ان اكبر مشكلة اننا دايما نعسانين اكثر من الصغار:42:جزاك الله خيرا . أظن ان اكبر مشكلة اننا دايما نعسانين اكثر من الصغار:42:
ههههههههههه صادقه والله هوه كل شي يبيله مثابرة وتعب في اوله عشان ترتاحي بعدين
اختي الله يجزاك خير على الموعلومات المفيده
حفظت الموضوع عندي لحين التطبيق
بس حبيت أسأل..بنوتي عمرها 3 شهور ونص..متى أطلعها في غرفه مو مستقله واجد...
هي في نفس جناحي..قبال غرفتي يعني ممكن وانا في سريري اشوفها...
متى اعزلها عنا واطلعها...
ماعندي اطفال غيرها..يعني بتصير بروحها
والف شكر مره ثانيه
حفظت الموضوع عندي لحين التطبيق
بس حبيت أسأل..بنوتي عمرها 3 شهور ونص..متى أطلعها في غرفه مو مستقله واجد...
هي في نفس جناحي..قبال غرفتي يعني ممكن وانا في سريري اشوفها...
متى اعزلها عنا واطلعها...
ماعندي اطفال غيرها..يعني بتصير بروحها
والف شكر مره ثانيه
الصفحة الأخيرة