تُعتبر مشكلة سلس البول إحدى المشاكل الشائعة لدى النساء، ويمكن تعريف سلس البول على أنّه فقدان السيطرة على المثانة عندما تضعف عضلات قاع الحوض التي تدعم المثانة، ويؤدي ذلك إلى فقدان السيطرة على المثانة، ونزول البول بشكل غير إراديّ، وقد تسبقه رغبة ملحّة بالتبوّل.
وقد تواجه النساء تحديات مختلفة بسبب هذه الحالة، فالضحك، أو القفز، أو السعال، أو رفع غرض ثقيل الوزن أمور قد تزيد من الضغط على المثانة، وتكون عضلات قاع الحوض غير قادرة على القبض بشكلٍ كافٍ لمنع التسرب. كذلك، تعد زيادة الوزن، والولادة، وانقطاع الطمث أسباب مؤدية لسلس البول.
وللوقاية والتخفيف من أعراض سلس البول المزعجة، هناك عادات سليمة وصحية يمكنك اتباعها خلال اليوم للتعامل مع هذه المشكلة ومتابعة حياتك بشكل طبيعي، أبرزها:
- تقليل شرب القهوة والشاي قبل النوم.
- المحافظة على وزن صحي.
- ممارسة تمارين تقوية قاع الحوض، والتي تُعرف أيضاً باسم تمارين كيجل.
- استخدام الفوط المناسبة للحماية من السلس، لا سيما فوط TENA Lady Pads.
ففوط TENA Lady Pads تتمتع بقدرة عالية على امتصاص التسريب والروائح والرطوبة. كما أنها تتكيف مع شكل جسمك وحركاته لراحة وحماية إضافية، وتتوافر ضمن مجموعة متنوعة لتلبي كافة احتياجاتكِ حسب أسلوب حياتكِ وحدّة التسريب الذي يمكن أن تتعرضي له، وجميع هذه الفوط مصنوعة من مواد لطيفة على البشرة وقابلة للتنفس.
فلا تدعي سلس البول يمنعك عن الاستمتاع بالنشاطات التي تحبينها، وتأكدي أنك لستِ وحدك، فشاركينا تجربتك لتستفيدي وتفيدي.
