يمكن تنمية ثقتنا بأنفسنا وتطويرها من خلال :
-أخذ الأمور ببساطة دون تهويل أو مبالغة.
-التحرر من كافة مظاهر الخوف والتردد.
-التحرر من الأفكار الانهزامية التي تسبب القلق والتوتر والخوف.
-الحوار مع الذات والتفكير الصامت والاسترخاء بما يحقق للفرد الهدوء والتركيز، ويولد في نفسه قوة تمكنه من تجاوز الفشل والاستمرار في المحاولة.
-تدريب النفس على الهدوء في المواقف الحرجة، وعدم الاستسلام للضعف واليأس مهما كانت الصعوبات.
- تحديد الهدف من الحياة بدقة ووضوح والذي من شأنه أن يجعل لها معنى، والتسليم بأن كل هدف واقعي يمكن تحقيقه بالجد والمثابرة وعدم استعجال النتائج.
- عدم وضع اللوم على الآخرين أو نقدهم أو إلقاء التبعات عليهم.
- عدم طلب الأمور المستحيلة، أو طلب الكمال في كل شيء وإنما ينبغي التعامل مع الأهداف الواقعية التي يمكن تحقيقها.
- عدم الالتفات إلى هموم الماضي أو الالتفاف بعباءته، وإنما ينبغي النظر إلى المستقبل الباسم الذي ينتظر المجتهدين.
- توظيف التفكير الإيجابي، وطرد التفكير السلبي أو الخرافي.
- الاستفادة من الأخطاء والفشل المتكرر للوصول إلى نتيجة مرضية، وعدم اليأس.
- عدم تهويل الأمور وتضخيم النقائص، أو التأثر بإحباطات الآخرين.
- احترام النفس وتقدير إمكاناتها والنظر إليها بإيجابية، وعدم احتقارها أو اللجوء إلى جلد الذات.
- عدم الاستسلام للعجز، ولعدم القدرة على عمل شيء ذي بال.
- التسلح بالقيم لأن من شأنها أن تعمل على زيادة الثقة بالنفس.
ويرى المختصون أنه من المفيد أيضا :
-الاهتمام بالصحة وباللياقة البدنية.
- التزود بالعلم وبالمعرفة وبكل ما يحتاج إليه المرء لتحقيق أهدافه.
- تكوين علاقات جديدة مع ذوي النفوس العالية.
- تقبل الثناء وعلامات القبول من الآخرين.
كما أن علماء النفس ينصحون كل فرد يرغب في تقوية نفسه أن يخاطبها باستمرار قائلا لها :
-إن إرادتي لن تضعف، وعزيمتي لن تفتر، ولو تكرر الفشل.
-لا يوجد مشكلة ليس لها حل.
-سوف أحل كل مشاكلي بالصبر والمثابرة والاتزان والتعقل؛ فإن الجد والمثابرة والصبر هي التي تصنع الأعمال العظيمة.
وأخيرا فإن الإبتسامة الدائمة في الظروف الصعبة هي مظهر من مظاهر قوة الشخصية، وكذلك فإن المبادرة بالأعمال، والمسارعة للوقوف في الصفوف الأولى من سمات الأفراد القياديين ذوي الشخصيات القوية الواثقين بأنفسهم.
- وصلني عبر الإيميل وقد قمت بتعديله وتلخيصه علشان خاطر عيونكن(حتى لايضعف نظركن من كثرة القراءة):)
yemenia @yemenia
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
يسلموووو...ننتظر جديدكـ....