كيف تحافظين على جمالج في الشهر الفضيل

مرحبا اخواتي ..

حبيت اخبركم عني خلال هالشهر الفضيل انا موظفه يديده ادعولي بالتوفيق :(

وبحكم اني اداوم لاحظت ان الكل يكون مرهق وتعباااان يعني على قولتهم تأثير الصوم

رغم اني احس المفروض يكون العكس ع العموم يوم الاربعاء كلمتني موظفه وتقولي

بيني وبينها انتي صايمه تفاجات بالسؤال :16: وخبرتها عن السبب قالتلي الكل ملاحظ

عليج انك وايد مشرقة ومنوره صراحه استانست واااااااايد وخبرتها عن جدولي خلال

هالشهر..

بعد ما افطر ايلس شوي مع الاهل بعدين نروح انا واختي نتمشي ف الممر الخاص

بالنساء تقريبا ساعتين وطبعا خلال ذيج الفتره ما اشرب مااااء ولما ارجع البيت

ما اتحمم بسرعه لان المسامات تكون مفتوحه انتظر ربع ساعه وبعدين اتحمم

وبعدين احط ف مكعبات الثلج ماء ورد علشان يتثلج وانطره ..

قبل لانام اخذ مكعبات الثلج واحط عليهم شوية ماااااء عادي وامسح فيهم ويهي

صحيح يكون بااااارد واااايد بس صدجوني مفيد وااااااااايد يعطي الويه اشراق

وتورد المهم بعدين( اخلط فيراندلفلي+ كريم روز)وانام.. :D

ولما اقوم للسحور الساعه 3 اتسحر ولما اخلص ابرش اسناني

وقبل لانام احط فازلين على شفايفي...

هذا جدولي خلال شهر رمضاااااان

بس صدجوني يعطيكم اشرااااااااق الصبح ونشاط مب طبيعي :27:

كتبته للإفااااااااااااده

وتسلموووووون ع المرور مقدما