كيف تحافظي على جمالك حتى لو صرتي فوق ال40 😍👌🏻

مرحبا ب جميلات حواء


طبعا كل وحده فينا تحب تكون جميله ، بشره ناعمة و مشرقة ، شعر صحي وكثيف ، جسم رشيق وقوام ممشوق ، يدين ناعمة مثل الحرير بقولكم اسرار عنايتي مع أني قربت الثلاثين بس مو مبين الحمدلله


أولاً وقبل كل شي حطي ف بالك انه مهما اعتنيتي ببشرتك من برا بخلطات وكريمات ومقشرات مارااااااح تنفع أبدا ولا ح تتغير بشرتك اذا مافي عنايه من الداخل ، يعني لو أكلك خرابيط مثل الشيبسات والوجبات السريعة والبيبسي وشوكلاتات وقتها انسي شي اسمه جمال وبشره حلوه ،وما يضر مره بالأسبوع والأفضل أسبوعين او أكثر ، لان أكلك بينعكس على بشرتك ، اشربي مويا قد ما تقدري لان جسمك يحتاجه عشان يقوم بجمييييع وظائفه الحيوية 👌🏻


دخلي الخضار باكلك حاولي تنتظمي على أكل سلطة خضرا مع الغداء ، استبدلي البيبسي بالعصيرات الطازجة او الماء
اذا جا ع بالك حلى سويلك سلطة فواكه معاها ملعقة عسل تفيدك وتعزز مناعتك

أبدي يومك بمويا دافيه مع عصرة ليمون ع الريق ، تساعد الكبد انها تتخلص من السموم والفضلات ، استمرو عليها شهرين وشوفو النتيجة ع بشرتكم
كمان المحافظة على الرياضه خليها جزء ثابت بيومك لو نص ساعه باليوم
بقولكم نظام عنايتي معتمدته من سنين والحمدلله مرتاحة عليه والنتائج أفضل من اللي أبغاه 😍
كل يوم ع الريق كوب كبير مويا مع عصرة ليمون
اغسل وجهي وافرش أسناني وارطب وجهي

لازم نص ساعة رياضة او مشي ويكون ع الريق أفضل شي عشان الجسم يحرق اكثر وتنتشط عملية الايض
أسوي ماسك لشعري كل أسبوع تقريبا او اسبوعين ب مغلي موية البصل والثوم مع 4 ملاعق سدر مطحون وكمان اضيفلها زيت سمسم او زيت جوز الهند عشان ترطب الماسك لان السدر يجفف الشعر بس ادخلو النت وشوفو فوايد الماسك هذا ،، اخليه ساعتين بشعري واربطه ولما اغسله اغسل مزبوط عشان تروح بقايا السدر تماما وبس يهشف شعري احط زيت يرطب شعري مثل زيت جوز الهند او السمسم او اي زيت يناسبك .
حاولي يكون معك دايم كريم ترطيب بالشنطه يوم تطلعين وكمان بالبيت حطي واحد بالصاله وواحد على تسريحتك وواحد بالمطبخ عشان كل ماشفتيه قدامك تدهني يدينك وتحميها من التجاعيد وسمار المفاصل


وقت شغل البيت القلفز لاتنزل من ايدك حافظي ع نعومتها
كل يومين احب اسوي قناع لوجهي مرا بالشوفان و مرا بالزبادي وكل مرا اجرب شي يوم ايوا ويوم راحه لبشرتي ، المويا محمله برنامج في جوالي للتذكير بشرب المويا مررررا ممتاز يذكرك
دهني رجولك كل يوم بكريم ثقيل مثل فازلين او جليسوليد او فازلين والبسي شرابات لاتمشين حافيه ابداً ،،
وقبل النوم ادهن جسمي كامل بزبدة شيا خام واغسلها ثاني يوم الصباح ، النتيجه نعووومه وجسم طري وحريييررررر
هذا اللي يحضرني حاليا ولو تذكرت حاجات كمان بكتبها لكم


وانتو كمان شاركوني خبراتكم واسرار جمالكم نبغا نستفيد من بعض 😍