judy_ judy @judy_judy

عضوة فعالة

كيف تحسبى عدد النقاط المسموحة لكى فى رجيم النقاط

بسم الله الرحمن الرحيم
للوصول للنقاط اليومية المخصصة لكى:أجمعى النقاط المناسبة للنوع+السن+الوزن+الطول+النشاط

النوع:
انثى 2نقطة
رجل 8نقطة
مرضع 12نقطة

السن:
17:26 4نقطة
27:37 3نقطة
38:47 2نقطة
48:58 1نقطة
فوق58 0نقطة

الوزن: يجب ان يكون بالباوند ( الكيلوجرامات مضروبة فى 2.20462 )
تأخذ أول رقمين من الوزن
فمثلا لو كان الوزن 175 باوند نأخذ 17 نقطة
لمن وزنهم أقل من 100 باوند نأخذ أول رقم فقط
فمثلا لو الوزن 98 نأخذ رقم 9

الطول:
اقل من 5.1 انش 0نقطة
من 5.1 الى 5.10 انش 1نقطة
اكثر من 5.10 انش 2نقطة

معدل الحركة اليومى:
جالسة 0نقطة (مثال ريسبشنيست , سائقة اوتوبيس, سائقة تاكسى ...)
متحركة بسيطة 2نقطة (مندوبة بيع, ربة منزل, طاهية, معلمة..........)
متحركة 4نقطة(نادلة, ميل مان بوسطجى...............)
متحركة جدا 6نقطة( ممرضة, جناينى, عاملة بناء...............)

المجموع عبارة عن عدد النقاط اليومية المحددة لكى

مثال عنى شخصيا
النوع أنثى=2نقطة
السن27=3 نقطة
الوزن 216باوند=21نقطة (أخذت أول رقمين من الوزن بالباوند بعد ضرب الكيلوات ×2,20462)
الطول =نقطة
النشاط متحركة بسيطة= 2نقطة
المجموع= 29نقطة يوميا

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

حلوه جمالها مخفي • 16 سنة

تسلمي يا عسل الله يسعدك ان شاء الله

القمر الحالم • 16 سنة

شوفي اختي حساباتي و قول لي صح و الا لا
الجنس مرضع 12
السن33 2
الوزن 74 16
الطول 162 ما عرفت احوله فحطيت 2
الحركة بسيطة 2
المجموع 34
اختي المجموع كارثة :44::icon33:
انا ابي انزل وزني مو ازيده:icon33:

judy_ judy • 16 سنة

القمر الحالم :

شوفي اختي حساباتي و قول لي صح و الا لا الجنس مرضع 12 السن33 2 الوزن 74 16 الطول 162 ما عرفت احوله فحطيت 2 الحركة بسيطة 2 المجموع 34 اختي المجموع كارثة :44::icon33: انا ابي انزل وزني مو ازيده:icon33:

شوفي اختي حساباتي و قول لي صح و الا لا الجنس مرضع 12 السن33 2 الوزن 74 16 الطول 162...

حبيبتى أنتى مرضع و شىء طبيعى ان يكون عدد النقاط كبير حتى لا يضر بالرضاعة الطبيعية

مامثلها عذاري • 16 سنة

طلع لي 25 نقطه

بس مدري صح ولالا

مامثلها عذاري • 16 سنة

انثى 2نقطة

السن28=3 نقطة

الطول =نقطة
النشاط متحركة بسيطة= 2نقطة

الوزن بعد ضربه

طلع لي 17

طلع لي المجموع 25